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乳铁蛋白真的能提高免疫力吗，可以但没必要吃(4大原因)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-05-25 15:36作者：QHH手机阅读>>

很多宝妈都关心这个问题，逛个母婴店都会被导购强行安利“非吃不可”的乳铁蛋白真的能提高免疫力吗？真的能提高免疫力，像人乳中的乳铁蛋白含量最高，市场上的基本是从牛乳中提炼出来的，确实能增强免疫力，还能促进肠道发育，预防贫血......

乳铁蛋白真的能提高免疫力吗：可以

乳铁蛋白这两年是非常的火爆，确实能提高机体的免疫力，促进骨髓细胞生长，改善营养不良，预防贫血，减少小孩生病的几率，促进肠道发育等等都有一定的作用。这样是不是听起来还不错，不少宝妈都开始准备买买买了，别急，还有几点大家必须清楚。

1、压根不含乳铁蛋白的产品太多

毫无疑问，人乳中的乳铁蛋白含量是最高的，想要摄入和母乳相同含量的乳铁蛋白，那么含量最少要达到1.5g/L。但是大家看这款没有乳铁蛋白的“乳铁蛋白粉”，这就算喝几十桶也没有用。

2、乳铁蛋白量极少

再看这款，粗略的计算一下，100g里有100mg的乳铁蛋白，一桶的净含量是60g，每天需要喝整整25桶才能达到和摄入母乳一样的效果，这用脚指头想都是不可能的事情。

3、价格太贵养生百科网 wWw.cNYsbK.CoM

每千克乳铁蛋白要上万块，所以大家在购买乳铁蛋白产品的时候，买便宜的肯定不靠谱，买贵的吧也不一定有用。那为什么要花这个冤枉钱，如果不是家里有矿，根本没有必要吃。

4、假冒产品太多

像这款产品，名字中有“乳铁”两个字，但是成分表中压根没有乳铁蛋白，更有甚者用“浓缩乳清蛋白粉”来代替，没看清楚就容易上当。

所以说乳铁蛋白可以吃，有很多好处，但功效可能没有太神奇，并且一定要选靠谱的产品，国家许添加乳铁蛋白的食品只有婴幼儿配方奶粉、调制乳、发酵乳和含乳饮料。所以最好是给宝宝喝配方奶粉，平时注意充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动才是最靠谱的。

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