来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-04-04 15:36作者：QHH手机阅读>>
白细胞是人体的一种血细胞，有吞噬、消灭细菌的功效，如果白细胞数量降低，那么人体的免疫力就会下降，容易诱发多种疾病。下面整理几款白细胞低吃什么补得快的食疗偏方，另外生活中多吃大枣、带皮花生、蘑菇、人参、羊骨髓、黄芪等等，尤其是高蛋白食物可多吃。
1、牛尾汤
李时珍曾经在本草纲目上记载了牛尾汤的神奇功效，是补白细胞最好的汤类，市面上买牛尾巴，开水焯一下，然后开始炖汤，可以加上大枣等辅料，出锅前加盐调味即可。
2、五红汤
5克红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红皮花生，都放入汤煲中，加适量水，大火烧开之后转小火熬30分钟，等食材都熟烂了即可喝汤。有益气补血，补充白细胞的功效。
3、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼处理干净，下锅简直两面煎黄，砂锅中加清水，放鲫鱼、葱段、姜片、料酒，大火煮开，加豆腐，转小火开始炖，出锅前加盐、鸡精、胡椒粉调味即可。有增强免疫、补充白细胞的作用。
4、黄鳝骨头汤
黄鳝处理好，下锅炒至微微变色，然后加入适量热水，大火烧开，转小火盖上锅盖煮20分钟，最后加调料调味即可。黄鳝骨头汤中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，白细胞低需要吃高蛋白食物补得快。养生百科网 WWW.CNYsBK.CoM
另外羊骨髓、黄芪、香菇、党参、牛肉、羊肉、羊肚、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、甲鱼、太子参、山药、白鳝、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞、花生米等都有补白细胞的功效，如果数值低的厉害，需要在医生的指导下服用药物。
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