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柠檬水的正确泡法减肥，温水60℃左右冲泡为宜(以免破坏维生C)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-11-04 08:12作者：SiLove手机阅读>>

柠檬是可以帮助减肥的，大家也是会用柠檬泡水喝的，可是柠檬水的正确泡法减肥，大家是不要注意一些细节的，大家是可以看看视频的，这水温是需要注意的，最好是用温水泡的，不然是会破坏营养的,以免破坏维C.

柠檬水的正确泡法减肥

大上面的视频中就有柠檬水的泡法，大家看完，也是会知道怎么泡柠檬水的。

1、大家如果要做柠檬水的话，大家是可以选择新鲜的柠檬的，在新鲜柠檬中，是含有丰富的维生素C的。

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2、大家将新鲜的柠檬先切成两半，然后再将其切成柠檬片。接下来大家就可以将切好的柠檬片，放在杯子里面在，这切好的柠檬片是不需要放太多的。

3、接下来就是往柠檬片里面加水了，大家在泡柠檬的时候，是需要注意控制水温的温度，应该控制在60℃左右的，不宜使用滚烫的开水，这是会破坏柠檬中含有的维生素的。

上面就是有关柠檬水的正确泡法减肥，大家可以试试柠檬的一些花样的泡法，可以试试蜂蜜柠檬水的做法，可以在其中加入蜂蜜之后，再加入温水冲泡。

大家在泡柠檬水的时候，是可以要注意上面的一些方面的，此外，需要注意的就是，大家可以在40℃温水来进行柠檬的清洗的，将黎明加入2勺子的面粉，将其浸泡，时间为10分钟，再用盐搓洗，也是有助于清洗柠檬的。在喝柠檬水的时候，也是要注意柠檬泡水喝的9大禁忌。

柠檬泡水喝的9大禁忌

柠檬中含有大量的感光物质，食用柠檬之后皮肤会变的比较敏感，喝了柠檬水再晒太阳，会导致皮肤容易发红、晒黑，所以喝完之后最好少晒太阳.......

柠檬水是酸性还是碱性


从食品学的角度来看, 柠檬水是碱性食品，同样的柠檬也是碱性食物。在柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬水酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙等物质。我们喝了柠檬水之后，首先会在体内氧化成二氧化碳和水........

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