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高血糖忌口表图片，五种食物千万不能碰(附适合吃的主食)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-25 17:48作者：QHH手机阅读>>

血糖高的人们，首先要去医院检查有没有患上糖尿病，不管如何都需要忌口，按照高血糖忌口表图片来，每天要严格的控制糖分的摄入，像高糖食物、含酒精的食物、腌制类食物、脂肪含量高的食物，动物内脏都需要忌口。如果管不住嘴，小心引起并发症。

高血糖忌口表图片

1、糖类

食用糖：白糖、红糖、奶糖、巧克力、水果糖、麦芽糖。

糖类食品：蜜饯、含糖饮料、奶茶、果酱、糕点、水果罐头。

这些食物中的糖分含量非常高，比如说奶茶，很可能导致血糖快速增高，不利于健康。养生百科网 wWW.CnysbK.coM

2、高脂肪食物

高血糖患者的脂质代谢是紊乱的，如果这个时候过量的吃高脂肪的食物，含有大量的胆固醇，容易引发动脉硬化、心脑血管疾病，要避免摄入动物油脂、动物内脏、蛋黄、虾、蟹、鱼籽等。

3、膨化食品

不仅含有大量的糖分，还有钠盐、钾盐，血糖高的人经常吃膨化食物的话，可能会导致体内的水盐不平衡，经常口干、口渴等，导致糖尿病、高血压的发生。

4、干果蜜饯

像蜜枣、柿饼、葡萄干、桂圆、杏干等，都是经过加工合成的，其中不仅含有大量的糖分，还有一些化学元素，血糖高的人经常吃这类食物，会导致血糖浓度逐渐上升。干果中含有的大量油脂和胆固醇也会增加人体负担。

5、腌制类食物

腌制的咸菜、腊肉等，其中含有大量的钠盐，经常吃会增加肾脏的负担，引发高血压不说，这些腌制品中含有致癌物，食用会引发多种问题，就算是健康人也要忌口。

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8

1、茄子

这两种食物单独吃的时候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以说是强强联合，还有缓解疲劳的效果，每天喝一杯，3天稳定血糖值......

血糖高的人吃什么主食最好

1、荞麦

荞麦的营养价值很高，作为主食吃的是荞麦面，含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质，且蛋白质中的20种氨基酸组成平衡，脂肪含量为3%，高于小麦、大米及薯类，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高，无论是GI还是GL都比较低，很适合作为高血糖人士的主食......

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