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菠萝蜜核的功效与作用，分泌乳汁还可增强体质等4大功效(建议煮熟吃)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-09 07:18作者：SiLove手机阅读>>

大家在吃菠萝蜜的时候，更多的应该是吃的果肉吧，其实菠萝蜜籽也是可以吃的哦，而且它对人体还有很多的好处呢，那菠萝蜜核的功效与作用有哪些呢，它是可以帮助分泌乳汁、增强体质的呢，大家是可以将其煮着吃，或者放进汤里面的哦，建议煮熟吃。

菠萝蜜核的功效与作用

1、帮助分泌乳汁

菠萝蜜的核其实是具有帮助分泌乳汁的作用的，这对于一些奶水不够的产妇是有帮助的，但是在吃菠萝蜜籽的时候，要注意，尽量不要吃得太多的，适量就可以，而且如果是过敏体质的话，就不建议食用菠萝蜜籽了。

2、增强体质

吃些菠萝蜜核其实是可以帮助增强体质的，在菠萝蜜核中也是有很多的营养的，含有一些维生素以及氨基酸，这对于增强我们的体质是有帮助的，让我们的身体健康是有帮助的，大家是可以将其煮粥喝、炒着吃都是可以的，还可以煲汤吃。养生百科网 www.CnySbK.cOm

3、延缓衰老

菠萝蜜核它里面含有一些维生素以及氨基酸，它可以帮助滋养皮肤，对我们的皮肤是有好处的，其实是有一定的排毒养颜、延缓衰老的功效的，让我们的细胞代谢得到促进，但是并不是适宜所有人吃菠萝蜜籽的，糖尿病人以及是内热体质的人是要注意的，最好不要食用，以免对身体健康有影响。

4、利于减肥

对于想要减肥的人来说，吃菠萝蜜核是有利于减肥的，虽然成熟的菠萝蜜的热量是比较高的，而且也有很多的糖分，但是大家可能只是去吃果肉了，而忽略了菠萝蜜籽，它其实是具有减肥的功效的，在菠萝蜜核中是含有水溶性纤维素的，可以增加饱腹感，是有利于减肥的。

以上就是菠萝蜜核的功效与作用，大家看到上面的内容，应该对菠萝蜜核的功效与作用，是有一些了解了吧，它是可以吃的，而且有很多的营养，建议大家煮熟吃是比较好的哦。

菠萝蜜的核怎么吃能吃吗

菠萝蜜的核能吃吗？是可以吃的，我们先烧一锅开水，然后把菠萝蜜核洗干净放进锅中，同时加少量盐，然后用中火煮，煮15分钟左右即可，喜欢吃软一点的可以多煮一会，煮好之后盛起来放凉就......

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