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雪莲果的正确吃法，可直接吃/做沙拉/煲汤/煮粥/炒菜(吃雪莲果的禁忌)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-23 13:36作者：SiLove手机阅读>>

雪莲果含有维生素等营养物质，对我们的身体是有好处的，它吃起来是比较清甜的，而且它的吃法也有很多的，有5个雪莲果的正确吃法，大家是可以根据自己的喜好来选择，怎么吃它，它是可以直接吃，也是可以做成沙拉、煮粥等等的。

雪莲果的正确吃法

1、直接吃

大家是可以直接将雪莲果直接生吃的，在吃之前是需要将雪莲果清洗干净的，然后就可以将它外面的皮给去掉，再清洗一下，之后就可以直接吃的，大家也是可以将它切成小块，装在果盘中，用牙签食用雪莲果。如果雪莲果坏了一半的恶化，就不要吃了。

2、做沙拉

雪莲果除了直接吃之外，也是可以和很多水果一样，做成沙拉的，大家是需要将雪莲果洗干净，去皮之后，就可以将它切成小块，就可以做沙拉的，是可以加入一些其他的水果的，然后加入沙拉酱搅拌一下，沙拉的制作方法也是很简单的，方便大家食用。

3、煲汤

雪莲果的吃法不止一两种，雪莲果是有营养的，而且雪莲果也是可以煲汤的，不知道大家是喜欢喝什么汤，雪莲果是可以放入排骨汤中煮的，而且也是可以做成雪莲果银耳汤的，雪莲果煲汤的做法吃起来好吃，而且也是可以为我们补充营养的。养生百科网 www.cnySBk.cOm

4、煮粥

雪莲果也是可以煮粥吃的，粥还是比较养胃的哦，而且用雪莲果煮粥吃的话，也是可以让粥更好吃的，也是可以补充营养的，大家是在煮粥的过程中药注意，先放米，最后才是放入雪莲果的。

5、炒着吃

雪莲果也是可以炒着吃的，大家是可以将它做成菜的，大家是需要将雪莲果洗干净之后，将它的皮去掉，然后洗干净，将它切好，如果大家是想要用雪莲果和肉片一起炒的话，它是需要在肉片放入之后，肉片变色放入调料之后，经过翻炒再放入的。

上面就是5个雪莲果的正确吃法，大家对雪莲果的食用方法有很多，是可以选择直接吃的，也是可以将它做成沙拉，煲汤、煮粥，大家根据自己的喜好选择食用的方式，但在食用之前，也要注意吃雪莲果的禁忌。

吃雪莲果的禁忌

体虚胃寒的人是绝对不可以食用雪莲果的，一个雪莲果虽然好，但是它是一种偏寒性的水果，上火的人食用可以起到润肠通便，降火等功效，但是体寒的人食用，会加重体内的寒气，使肠道的负担加.....

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