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夏天到了，也是杏子大量上市的季节，金灿灿的杏子果肉酸甜，汁水丰富，吃起来唇齿留香。这里给大家介绍杏子的功效和作用是什么，杏子的营养价值高，富含蛋白质、碳水、糖类、维生素、胡萝卜素等，能润肠通便、美容养颜、降胆固醇、预防心血管疾病......
1、镇咳平喘
杏子在很多中药方剂中用来止咳、化痰、平喘的，直接生吃杏子就有很好的效果，或者将杏子用温水加热一下再吃，会在人体内产生一种物质，对人们的呼吸中枢神经有镇定的作用。
2、美容养颜
杏子中含有的维生素和多酚类，都有抗氧化性，食用之后能清除人体内的自由基，有延缓衰老的作用，预防皱纹和色斑的产生，适量吃能补充丰富的维生素，对皮肤有好处。
3、润肠通便养生百科网 www.cNYsBk.cOM
杏子中含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能促进肠胃的蠕动，加快粪便的生成和排出，含有的水分能防止大便干结，对便秘有一定的防治效果。
4、降低胆固醇
杏子中含有的不饱和脂肪酸，还有丰富的维生E，都能降低我们血液中的胆固醇含量，能预防血栓等醒脑宣贯疾病的发生，并且食用杏子不易发胖，还有一定的减肥效果。
5、防癌抗癌
杏子中含有的维生素B17，有强抗氧化性和抗癌活性，能缓解细胞的衰老，能沙溪人体内的癌细胞，还能防止正常细胞癌变，控制癌症病情，含有的胡萝卜素还有预防肿瘤的效果。杏子的功效和作用是什么大家都知道了，平时可以适量的多吃一些，有很多好处。
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