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陈皮泡水喝的十大功效，缓解胃疼/减肥瘦身的功效不要错过

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-23 10:24作者：QHH手机阅读>>

陈皮是一种常见的中药，是橘子的干燥成熟果皮，用来泡水喝对身体的好处有很多，并且是是越老功效越好。下面盘点了陈皮泡水喝的十大功效，好处虽然多，但每天不能过量喝，也不要长期连续喝，对于风热咳嗽没有效果，如果有湿热的人慎喝。

陈皮泡水喝的十大功效

1、缓解胃疼

2、促进消化

3、止咳化痰

4、治风寒感冒

5、安神促睡眠

6、美容养颜

7、提高免疫力

8、预防晕车

9、调节血压

10、减肥瘦身

1、缓解胃疼

将陈皮、生姜用水煎煮，加少量红糖搅拌均匀之后服用，有理气和胃，缓解胃疼的作用。不喜欢生姜的可以不加生姜，连着喝两天，自己经常性的胃疼毛病会有所改善。

2、促进消化

陈皮中含有大量的挥发油，对胃肠道有温和刺激作用，促进消化液的分泌，能促进肠道的蠕动，帮助排除积气，增加食欲。如果吃的比较油腻，可以饭后喝些陈皮水。

3、止咳化痰

陈皮、老姜一起用水煎服，挥发油含有一定的刺激性，能促进痰液的排出，还能微微扩张支气管，有不错的止咳平喘的效果。

4、治风寒感冒

陈皮有发汗的作用，出现感冒咳嗽的症状时，用陈皮泡水喝，加适量的红糖，能快速使身体发汗，达到治疗感冒的效果。注意风热导致的感冒咳嗽不要喝陈皮水，会加重病情。

5、安神促睡眠养生百科网 Www.CnySbk.cOM

陈皮泡水喝有独特的芳香，喝起来能提神醒脑、促进睡眠，如果是经常失眠的人，可以试试喝几天的陈皮水，感觉心烦意乱的症状都有所缓解。

6、美容养颜

陈皮中含有丰富的维生素C，是有美白肌肤、抗氧化、延缓肌肤衰老的功效的，坚持用它泡水喝能排毒养颜，淡化色斑，提高肌肤弹性。

7、提高免疫力

陈皮中含有的维生素、香精油等成分，不仅能提神醒脑，还能促进人体的代谢，提高免疫力，对体质虚弱的人们有一定的调理作用。

8、预防晕车

会晕车的朋友，可以备几块陈皮，坐车之前含在嘴里，然后慢慢的吞服，能缓解晕车的情况，方便的话泡水喝更好，能缓解晕车不适。

9、调节血压

陈皮中含有陈皮甙，进入人体之后可以引起血管收缩，对血管也有一定的扩张作用，如果血压片高频的话，适量的河蟹陈皮水，能调节过高的血压，不过不能取代药物治疗，该吃药还是得吃药。

10、减肥瘦身

陈皮中含有较多有机酸、纤维素、维生素等，如果用陈皮泡酒的话，可以帮助人体消耗掉多余的脂肪，减少脂肪堆积造成的肥胖，有很好的减肥瘦身作用。

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