来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-22 18:00作者：ZLL手机阅读>>
咖啡传入我国后深受人们的喜欢，特别是一些上班族，对于咖啡的喜爱程度甚至远远超过对于茶叶的喜爱，饮用咖啡不仅可以帮助人体提神醒脑，还可以帮助人体消除疲劳，但咖啡并不是只有好处的，咖啡对人体也有一定的坏处，下面我们一起来看看喝咖啡对身体有什么好处和坏处。
1、可以预防胆结石：在咖啡中含有咖啡因，能刺激胆囊收缩，同时还可以有效的帮助人体减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，甚至有哈弗大学的教授研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%，所以说咖啡可以帮助人体预防胆结石。
2、消除疲劳：和茶一样，咖啡也有着很不错的消除疲劳的功效，咖啡主要有效成分咖啡因和其结构类似物茶碱有着非常强大的兴奋神经的作用，可以帮助人体起到消除疲劳的功效，对于很多的熬夜党来说饮用咖啡是非常好的提高精神的饮品。
3、补充能量：咖啡中的能含有的烟碱酸，维他命B，游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等等，饮用咖啡可以给人体提供这些所需的能量，帮助人体维护身体机能。
4、保护人体：饮用咖啡的好处可以帮助人体增强人骨骼肌工作能力，同时在咖啡中含有的茶碱均可提高人膈肌的收缩力，帮助人体轻膈肌疲劳，且饮用咖啡还有利尿的功效，对于人体来说有着非常不错的好处，所以饮用咖啡对于人体的好处十分之多。
不过在喝咖啡对身体有什么好处和坏处中咖啡对于人体有着好处，那么同样的便也有着坏处，下面我们一起来看看喝咖啡的坏处有那些吧。
1、造成骨质疏松，咖啡可以导致人体钙流失加快，增大人体患上骨质疏松的风险。
2、增大患上胃病的风险：在咖啡中含有咖啡因，咖啡因会帮助消除疲劳，同时也有可能导致胃部的损伤，特别是本身就有胃病的人更应该少喝咖啡。养生百科网 wWW.cnysbK.cOm
3、不利于受孕：咖啡会降低女性怀孕的可能，使女性不宜受孕，备孕期的妈妈格外不能喝咖啡。
4、不利心脏与神经：过量的饮用咖啡，在咖啡中的咖啡因会使人体神经系统兴奋，从而导致失眠，甚至引起心脏机能亢进，导致心脏功能承受不起，出现心脏病。
以上便是关于喝咖啡对身体有什么好处和坏处的全部内容了，大家要注意在饮用咖啡的时候不要喝太多，不然容易会导致身体受到损害。
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