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养胃护胃5种水果，石榴/芒果/葡萄/樱桃/木瓜(日常养胃的10种食物)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-21 14:12作者：SiLove手机阅读>>

我们可能会因为工作或者其他事情，有时候可能没有顾得上我们的胃，有时候并没有把胃照顾得很好，在平时的时候，要多注意吃些养胃的食物，就比如养胃护胃5种水果，在吃水果的时候，注意摄入一些养胃的水果。

养胃护胃5种水果

1、石榴

石榴也可以说是养胃的水果之一，石榴的维生素是比较丰富的，可以帮助身体补充营养，而且它还具有生津止渴的作用，它对于改善腹泻等是有帮助的，还可以促进消化，这对于胃部是有好处的。

2、芒果

芒果含有很多的蛋白质等营养成分，对于增强人体的免疫力是由帮助的，但是芒果是寒性的，并不建议食用太多的芒果，小心肠胃不适，尤其是体寒的人，但是适量吃些芒果是可以帮助改善胃热、恶心等症状，对胃部是有一定作用的。

3、葡萄

葡萄也是我们生活中常吃的一种水果，它里面是含有酒石酸的物质，这对于胃部的消化是有帮助的，可以帮助促进胃酸分泌，在一定程度上对胃是有好处的，但是并不是说要将其作为养胃的食物，而大量去补充，在生活中要注意适量食用，其实与之相比，大米粥可保护胃黏膜，是养胃的。

4、樱桃养生百科网 wWW.cnYsBk.Com

红红的樱桃可以说是很有营养的，它的铁含量是很高的，而且它是温性的，还有膳食纤维等物质，吃起来也是微酸，对于养胃健脾是有好处的，尤其是对一些脾胃虚弱导致的食欲不振等，是有帮助的，但是不可过量，吃多了是会上火的，而且做过肠胃手术的话，就不建议吃樱桃。

5、木瓜

木瓜可以说是适合当作的养胃食物，木瓜含有酵素，而且它可以帮助促进我们恶的消化和吸收，对于肠道负担的减轻是有帮助的，也可以帮助促进胃黏膜的恢复的，但是木瓜偏寒，不要吃太多，也不建议空腹食用。

以上就是养胃护胃5种水果，上面只是列举了5种，但是我们的生活中还是有很多的食物的，下面也列举了日常养胃的10种水果，大家也是可以注意的，在平时按时吃饭也很重要哦。

日常养胃的10种食物

我们经常吃的土豆也是一种养胃的食物，它有的时候都被我们当做主食来吃，它含有很多的淀粉和各种维生素，不仅能够补充我们人体的蛋白质，也能够健脾......

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