来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-31 17:24作者：QHH手机阅读>>
佛手瓜现在正好上市，如果直接当水果生吃的话，口感不是最好的，所以下面教大家佛手瓜怎么做最好吃，可以凉拌，可以炒菜，可以炖汤。每一种都别有滋味，营养丰富，简单好学快做起来，经常吃能增强体质、美容养颜、增长智力......
1、凉拌佛手瓜
准备2个佛手瓜，2个青红椒，洗净去皮切丝，锅中加水烧开，然后把切好的细丝放进去烫一分钟，取出来过凉水，控干水分，加盐、生抽、白糖调味，拌均匀就可以了。佛手瓜怎么做最好吃最推荐这种，原汁原味，口感鲜嫩，并且做起来非常简单。
2、清炒佛手瓜
佛手瓜洗干净去籽，红椒切段，起锅烧油，油热放蒜末爆香，让佛手瓜翻炒2分钟，然后加红椒炒匀，加盐、鸡精、十三香炒匀出锅。喜欢吃肉的可以加里脊肉一起炒，里脊肉提前用淀粉腌制一下，口感更嫩滑。加了肉的佛手瓜味道也非常好。
3、佛手瓜排骨汤
佛手瓜洗干净切块备用。排骨先用开水焯水3分钟，然后起锅加清水，煮开后放排骨开水炖，炖40分钟后加佛手瓜，2小时后就可以食用了，味道很清淡，吃起来还有养生保健的功效。
4、蒜蓉佛手瓜
佛手瓜洗干净切片，大蒜切成蒜末，起锅烧油，放蒜末爆香，然后把佛手瓜放进去爆炒，加盐调味即可，一般2分钟就能出锅。养生百科网 www.cnYsbk.cOM
1、增强体质
佛手瓜的营养丰富而且全面，蛋白质含量很高，蛋白质对我们身体来说是不可缺少的物质，此外还含有水分、维生素、微量元素等，被我们人体吸收和利用之后可以维持各个器官的功能，增强免疫力，抗病能力，有着强身健体的作用......
对于高血压患者而言，在饮食上有些食物不能够吃，比如巧克力或者动物内脏，小心可能会对身体有影响，有些食物不适宜吃，但是也有食物是适宜的，有些食物辅助降压，高血压吃什么水果和蔬菜降压最快呢，降血压最快五种食...
2025-08-12 07:24阅读全文 >>
羊角蜜是非常好吃的一种甜瓜，不少地区羊角蜜已经上市了，非常受人们的欢迎。也有人问羊角蜜怎么吃要削皮去籽吗？不需要削皮去籽，洗干净之后直接带皮一起生吃，十分脆甜。籽还富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，但如果不...
2025-05-21 11:24阅读全文 >>
想要控制血压的话，在饮食上就要注意日常饮食，对于高血压患者来说，要控制食盐的摄入，且不宜吃胆固醇含量高的食物，自己要食用蔬菜的话，可以食用一些对于病情好的食物，降血压蔬菜第一名是苦瓜，它当之无愧，不过也...
2025-07-27 14:24阅读全文 >>
在饮食上，高血脂的人要少吃肥甘油腻的食物，常见的食物就比如说五花肉、动物内脏，也要注意低盐饮食，那么高血脂患者可以吃什么有助于自己的食物呢，降血脂最有效5种食物中就有山楂、香菇、绿豆、苦荞麦、苦瓜，这些食...
2025-08-18 09:00阅读全文 >>
其实并没有显著的可以立马降低血糖的食物，但对于高血糖、糖尿病患者来说却要格外的注意饮食，良好的饮食习惯，加上降血糖最有效5种食物：苦瓜、芹菜、番茄、青菜、山药，经常吃有不错的降血糖功效。 降血糖最有效5种食...
2025-08-08 11:24阅读全文 >>
喜欢吃小龙虾的朋友应该不少吧，不过一般都是到外面的店子里面去吃，虽然好吃但又怕不干净，还是自己在家做比较放心，本文有小龙虾怎么清洗和处理视频步骤，小龙虾很脏一定要洗干净！ 小龙虾怎么清洗和处理视频步骤 1、...
2025-06-10 12:24阅读全文 >>
春天是吃春笋的好时候，一年就这么几天能吃到，下面教大家春笋怎么做才好吃简单又好吃，如果做不好竹笋吃起来会有苦涩感，白白浪费了好的食材。春笋的做法大全家常菜教你正确做法，春笋吃起来不发苦、不麻嘴，是鲜美脆...
2025-05-23 17:16阅读全文 >>
现在的竹笋最是鲜嫩，大家不管是自己挖的竹笋还是市场买回来的，放几天之后就发现竹笋老了，吃起来不够脆嫩，因此都要知道竹笋怎么保存新鲜竹笋怎么保存长时间才行，下面有详细的方法步骤。 新鲜竹笋怎么保存一年不坏...
2025-06-22 12:48阅读全文 >>
蜂蜡是工蜂用来筑蜂巢的，和一般的液态蜂蜜完全不同，很多人想知道蜂蜡能吃吗怎么吃嚼不烂怎么办？蜂蜡能吃，但含有一定的致过敏性物质，过敏体质的人不要吃。再者蜂蜡没有什么味道，吃起来味同嚼蜡。提纯之后可以入药...
2025-07-08 15:48阅读全文 >>
血糖高的人在饮食上，不适宜食用的食物有不少，最好记住血糖高六不吃的食物，在零食上就有蜜饯、蛋糕，也有油炸食品以及坚果类食物，在吃饭的时候就要注意不要吃高盐重口味食物，粥类食物也要注意，辛辣刺激食物最好避...
2025-06-24 19:12阅读全文 >>
食疗养生排行
