来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-12 17:36作者：QHH手机阅读>>
鲍鱼这种山珍海味价格是比较高的，人们吃鲍鱼一方面是因为鲍鱼的肉质细嫩，鲜而不腻，一方面是鲍鱼的功效与作用及营养价值高，适量吃增强免疫、美容养颜、治疗贫血、滋阴补阳、清肝明目、防癌抗癌等功效。好处多多但痛风、肝火旺盛的人不要吃。
鲍鱼位列海参、鱼翅、鱼肚之首，营养价值非常高，是极为珍贵的海产品，含有20多种氨基酸，以及人体必需的蛋白质、脂肪、无机盐、钙、铁、磷和维生素A、D、B1、E等。同时鲍鱼肉中的EPA、DHA、牛磺酸等生物活性物质也非常丰富，是高蛋白，低脂肪的营养食品。
1、提高免疫力：含有的蛋白质容易被人体吸收，能帮助修复人体受损的细胞和组织。
2、清肝明目：鲍鱼中含有的维生素A、维生素E可以维持人们的正常视觉，缓解眼部疾病，预防视力衰退。同时在解酒、预防酒精中毒这一方面的效果也十分显著。
3、促进生长发育：含有的钙质能促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松，还能缓解失眠多梦。
4、美容养颜：摄入足量蛋白质时，荷尔蒙就能维持在正常的水平，帮助女性身材更优美，皮肤更有弹性。养生百科网 WwW.cNYsBk.com
5、防癌抗癌：鲍鱼肉中的鲍灵素物质，能帮助破坏癌细胞的合身代谢，有抗癌抗肿瘤。
鲍鱼的功效与作用及营养确实高，但也有禁忌要注意。
1、发烧和咽喉肿痛的人不能吃，容易加重病情。
2、鲍鱼是海鲜，含有大量的嘌呤，痛风、高尿酸患者、海鲜过敏的人不能吃。
3、鲍鱼一定要煮熟才能吃，不然会有寄生虫，容易拉肚子。
4、本身就是高蛋白食物，最好不要再和其他高蛋白食物一起吃，容易消化不良。
1、买回来的鲍鱼放进盆中，加冷水浸泡起来；
2、再用一把刷子或者牙刷把表面的黑膜刷干净，这个可能有点费时间，大家要耐心，避免黑膜里面有脏东西或者虫卵，鲍鱼壳也要刷干净......
想要通过食疗的方式辅助降血压的，大家可能不知道该吃什么食物比较好，结合自身情况，其实对于一些蔬菜和水果可以适量食用，降血压的十种最佳食物中，就有芹菜、茄子等蔬菜，也有苹果、西瓜这样的水果，还可以补充营养...
2025-06-03 16:36阅读全文 >>
五得利面粉几星的好？首先星级是代表面粉的品质有区别，星级越高，面粉的品质越细腻，吸水性也更好，它最高等级是9星，星级越低，面粉的品质会相对粗糙一些，但它们在用途上面是没有区别的。 五得利面粉几星的好：九星...
2025-06-28 11:48阅读全文 >>
在上厕所的时候，有些不顺畅，大家想要缓解这种情况，在饮食上，食用一些有纤维素的水果，有助于促进胃肠蠕动，在一吃就拉屎的水果中，就有 火龙果、梨子等便秘最怕的9种水果，它们有助于促进胃肠蠕动，有助于缓解大便...
2025-07-21 16:48阅读全文 >>
花螺不仅好吃，而且也很有营养，不过自己要煮花螺的话，就要注意将其清洗干净，在煮的时候也是要将其煮熟才可以的，不熟的花螺是不能吃的，花螺要煮多久才熟，与个头有关，一般10分钟左右即可，中等大小的5到6分钟，大的...
2025-08-06 08:00阅读全文 >>
低嘌呤食物是指的每100 g食物中嘌呤含量小于50 mg的食物，中等嘌呤食物是指的在50-150 mg之间的食物，高嘌呤食物指的大于150 mg的食物，2022嘌呤高的食物一览表不能吃什么，务必是要注意的，有些食物不宜食用。 2022嘌呤高的食物一...
2025-09-03 13:54阅读全文 >>
养心菜可作为一种观赏植物，同时它也能入药，还能食用，味道还非常不错哦。和它的名字一样，有养心、补血、降血压、抗血糖的功效，烹饪方法很简单，详细看养心菜的功效与作用及食用方法介绍。 养心菜的功效与作用及食用...
2025-05-22 13:40阅读全文 >>
不少朋友有吃鸡蛋茶的习惯，就是将鸡蛋打散，然后直接用开水将鸡蛋冲成鸡蛋花，添加适量蜂蜜或白糖食用。这种吃法或许有点无法接受，但开水冲鸡蛋的功效与作用却有很多，可滋阴润燥、缓解便秘，提高对鸡蛋的消化和吸收...
2025-07-26 10:12阅读全文 >>
滇红、金骏眉都属于红茶，不过滇红是产自江南的大叶种茶，金骏眉是武夷山的正山小种，两种茶叶从品种、原料、制作工艺来看都各有不同，可以说是各有各的特色，那为什么说宁喝一两滇红不喝十斤金骏眉？两种红茶的区别有...
2025-07-29 19:48阅读全文 >>
什么是冬豆，冬豆就是豌豆、雪豆，是市场中非常普遍的食材，它的营养价值很高，日常食用冬豆的功效和作用禁忌也非常多，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、粗纤维等，日常食用可以强身健体，缓解体虚，还...
2025-07-06 19:24阅读全文 >>
荠菜在农村中是遍地可见的野菜，在春季是最佳的采挖食用季节，这种纯天然无污染的野菜，味道非常香，可以用来炒鸡蛋，做饺子馅。荠菜老了开的花用来煮鸡蛋也是3月3的一项风俗。下面带大家详细了解荠菜图片大全及功效作...
2025-06-21 14:36阅读全文 >>
食疗养生排行
