来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-04 10:24作者:QHH手机阅读>>
看黄皮果图片,它是一种外形非常像龙眼的水果,主产地是广东、广西,南方人都比较喜欢吃,本身还具有一定的药用价值,可以说全身都是宝,下面详细介绍黄皮果功效与作用吃法。
看图片,黄皮果的外表长的非常像黄色的小圣女果,它生产与我国的南方,主要种植在广东、广西、福建、云南等地,是一种亚热带果树。
黄皮果又称黄弹子、油皮、鸡皮果,外表金黄,里面的果肉是半透明状的,吃起来鲜美多汁,酸甜可口,4-5月开花,7-8月结果,光看图片就觉得非常好吃了。
1、润肠通便:它的膳食纤维含量很高,可以改善肠道的菌群环境,促进肠道的蠕动,有清洁肠道,预防便秘的作用。
2、美化肌肤:黄皮果中含有丰富的维生素c,可以抑制黑色度的形成,预防和淡化色斑,含有的黄酮类、胡萝卜素也有抗氧化性,能延缓衰老。
3、去水肿:黄皮果中含有钾元素,可以促进钠离子的排泄,比较适合高血压患者吃,有平衡血压的作用,另外对于水肿也有很好的改善效果。
4、促消化:黄皮有消除腹胀、助消化的作用,有一种苦味的黄皮效果更好,可以促进胆汁的分泌,消除胸腹胀满。还有生津、止渴、镇咳的功效。
另外吃黄皮果还能降火,很适合夏天吃,它还有较高的药用价值,可以治疗疝气、蜈蚣咬伤、小儿头疮等症,日常适量吃有好处。
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1、生吃
一般是将黄皮果的皮去掉再吃,吃起来酸甜多汁。如果想要有更好的去火助消化的作用,那么把整个黄皮果洗干净,放在嘴里咀嚼,会稍微有些苦味,但降火促消化的作用更好。
2、黄皮泡蜂蜜
5-6个黄皮果洗干净,掰成小块,去核,放在杯子里面,用开水冲泡,等水变温之后加蜂蜜或白糖调味,冰镇后喝口感更好,适合夏天的饮品,酸甜开胃、美容养颜。
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