来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-04 10:24作者：QHH手机阅读>>
看黄皮果图片，它是一种外形非常像龙眼的水果，主产地是广东、广西，南方人都比较喜欢吃，本身还具有一定的药用价值，可以说全身都是宝，下面详细介绍黄皮果功效与作用吃法。
看图片，黄皮果的外表长的非常像黄色的小圣女果，它生产与我国的南方，主要种植在广东、广西、福建、云南等地，是一种亚热带果树。
黄皮果又称黄弹子、油皮、鸡皮果，外表金黄，里面的果肉是半透明状的，吃起来鲜美多汁，酸甜可口，4-5月开花，7-8月结果，光看图片就觉得非常好吃了。
1、润肠通便：它的膳食纤维含量很高，可以改善肠道的菌群环境，促进肠道的蠕动，有清洁肠道，预防便秘的作用。
2、美化肌肤：黄皮果中含有丰富的维生素c，可以抑制黑色度的形成，预防和淡化色斑，含有的黄酮类、胡萝卜素也有抗氧化性，能延缓衰老。
3、去水肿：黄皮果中含有钾元素，可以促进钠离子的排泄，比较适合高血压患者吃，有平衡血压的作用，另外对于水肿也有很好的改善效果。养生百科网 wWW.cnySbk.com
4、促消化：黄皮有消除腹胀、助消化的作用，有一种苦味的黄皮效果更好，可以促进胆汁的分泌，消除胸腹胀满。还有生津、止渴、镇咳的功效。
另外吃黄皮果还能降火，很适合夏天吃，它还有较高的药用价值，可以治疗疝气、蜈蚣咬伤、小儿头疮等症，日常适量吃有好处。
1、生吃
一般是将黄皮果的皮去掉再吃，吃起来酸甜多汁。如果想要有更好的去火助消化的作用，那么把整个黄皮果洗干净，放在嘴里咀嚼，会稍微有些苦味，但降火促消化的作用更好。
2、黄皮泡蜂蜜
5-6个黄皮果洗干净，掰成小块，去核，放在杯子里面，用开水冲泡，等水变温之后加蜂蜜或白糖调味，冰镇后喝口感更好，适合夏天的饮品，酸甜开胃、美容养颜。
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