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清热去火的水果有哪些，20种清火的水果吃完立马见效

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-03 13:12作者：QHH手机阅读>>

秋季天气干燥，很容易上火，肝火旺盛可不是一件好事，会导致牙龈肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等等，因此大家都想知道去火的水果有哪些，下面这些水果吃了清热去火，非常适合秋季养生。

去火的水果：西瓜、火龙果、香蕉、柿子、梨子、菱角、柠檬、甘蔗、荸荠、苹果、橄榄、乌梅、香瓜、石榴、柚子、草莓、西红柿、山楂、橙子。

清热去火的水果排行

1、西瓜

要说清热去火的水果，肯定要有西瓜啦，清热解暑，夏季的时候吃一块冰镇西瓜，寒凉性的水果，缓解心火、肝火旺盛的情况。

2、火龙果

火龙果对口腔溃疡有治愈的作用，还有一些口腔炎症都可以吃火龙果，有大便干结的情况，吃火龙果，然后立马喝一大杯水，能快速通便。

3、香蕉

香蕉性质偏寒，有生津止渴的功效，大家如果有口渴、便秘、口腔溃疡等上火症状的时候，吃些香蕉能很好的帮助败火，还有缓解便秘的功效。

4、柿子养生百科网 WwW.CNysbK.coM

很多人误会吃柿子会上火，其实不是，柿子性质寒凉，有清热、生津、化痰、润肺等功效，上火的时候吃柿子最好，但不要吃太多，柿子中含有鞣酸，避免引起胃柿石。

5、梨子

尤其是雪梨，润肺化痰的功效非常好，上火的时候，口干舌燥，吃一口梨子含有大量的水分，缓解火气，消除热咳有的效果显著，但有腹泻的情况就不要吃了，会加重症状。

6、菱角

直接生吃菱角有很好的清热解暑，去火的功效，吃熟的菱角有补脾益气的效果，在不少古医书中都指出：菱角的去火功效是位列前茅的。

7、柠檬

柠檬的味道酸甜，有生津止渴，清热祛暑的功效，对于高血压患者也有好处，大家可以用新鲜柠檬片泡水喝，也可以超市买干柠檬泡水，注意晚上喝，白天喝小心变黑。

8、甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的功效，经常用于治疗热病，心烦口渴的时候吃一根甘蔗能很好的缓解，还有肺燥咳嗽的时候都能吃。

9、荸荠

荸荠性寒，有清肺热、清胃热的功效，化痰消积食，还能治痔疮，辅助治疗慢性咳嗽也行。冬天吃太凉的话，可以用热水泡温了再吃。

此外还有苹果、橄榄、乌梅、香瓜、石榴、柚子、草莓、西红柿、山楂、橙子都是很好的降火水果。

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