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常吃5种降血脂水果，水果之王猕猴桃有助降胆固醇(血脂包含胆固醇)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-02 11:12作者：SiLove手机阅读>>

在我们的日常生活中是有很多的水果的，有哪些水果能够帮助降血脂，也是大家可能想要了解的，大家说的常吃5种降血脂水果，折种水果是有哪些呢，这里就为大家详细说明了5种水果，大家是可以看看它们是哪些水果。

常吃5种降血脂水果

1、猕猴桃

猕猴桃这个水果可是有不少好处的，猕猴桃可是水果之王，它是含有很多的维生素C的，以及我们需要的氨基酸和各种微量元素，有助于我们补充营养，大家是可以将猕猴桃榨汁喝的，它也含有果胶等，对于降低胆固醇是有帮助的。

2、香蕉

香蕉也是我们在生活中，经常见到的一种水果，它是含有很多的膳食纤维，是有助于通便的，而且这香蕉是含有钾元素的，这对于血液中多余胆固醇的清理是有帮助，胆固醇是血脂的一种，血脂包含胆固醇，需要注意的是，血脂不一定是胆固醇。

3、西红柿

西红柿是可以制作菜肴，也是可以作为水果吃的，在西红柿中是含有很多的维生素C的，适量吃一些是有助于美容养颜的，还有利于延缓衰老，除此之外，西红柿也在一定程度上，对于降血脂是有一定的作用的，大家是可以询问医生看看自己是否是适宜食用的。

4、山楂

山楂还是比较开胃的，而且山楂在一定程度上，是可以帮助降血脂的，它含有山楂酸等物质，它对于降低胆固醇是有一定的帮助的，而且它还含有维生素C，是有利于补充维生素的，但是血脂高的话，就不要依赖山楂了，积极配合医也是很重要的。

5、苹果养生百科网 wwW.CNySBK.com

苹果也是我们生活中，经常会见到的水果，吃苹果是可以帮助降血脂吗，其实在苹果中是含有果胶的，而且苹果中也是含有钾元素的，它含有的鞣酸，是子啊一定程度上可以帮助降低血脂的。

对于想要降血脂的人来说，是可以在饮食方面注意一下的，常吃5种降血脂水果，这还是要根据自己的身体状况来，水果中是有糖分的，比如说对于患有糖尿病的人来说要注意，所以大家可以询问医生，自己是否适宜食用。

血脂高的人吃什么食物可以降血脂

灵芝能够降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白的作用，同时还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流速。另外灵芝还有保肝作用，能够防止或减轻化学合成调节血脂药的肝损伤.....

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