来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-19 12:36作者：SiLove手机阅读>>
我们在平时生活中，吃的更多的是鸡蛋，但是鹌鹑蛋的营养不容小看，它虽然小，但是营养价值快超过鸡蛋的3倍，大家在自己煮鹌鹑蛋的过程中，可能不知道鹌鹑蛋煮多久，其实一般5分钟的时间就可以了，不需要煮太长时间。
鹌鹑蛋一般煮5分钟的时间，大家在煮鹌鹑蛋的时候，最好是要注意鹌鹑蛋煮的时间，如果大家煮的时间过长的话，其实狐疑将鹌鹑蛋的营养流失的，这鹌鹑蛋其实还是很有营养的，鹌鹑蛋是含有恨到的卵磷脂以及脑磷脂，以及微量元素，对于身体是有好处的，煮久的话，营养不仅流失，而且口感其实可能也还是有影响的。
另外，如果大家煮鹌鹑蛋的时间过短的话，可能也是没有将鹌鹑蛋煮熟的，大家在煮鹌鹑蛋的时候，煮5分钟的时间就可以，需要注意的是，大家在煮鹌鹑蛋的时候，建议冷水下锅煮5分钟，用小火煮，煮好之后，也要记得将鹌鹑蛋放进凉水中泡一会，这是为了方便去壳的同时，让鹌鹑蛋的口感更好。养生百科网 WwW.CnYsBK.com
鹌鹑蛋煮多久的时间，大家可不要煮太长了，以免鹌鹑蛋中的营养流失，而且让口感也会有影响，鹌鹑蛋是很有营养的，将它做好吃也是有必要的，为大家推荐下面几种，鹌鹑蛋怎么做好吃的方法。
香菇洗干净，去蒂，然后上锅蒸个5分钟，鹌鹑蛋敲入碗中把蛋液打散；把蛋液倒在香菇的底部，上锅蒸5分钟，然后把它拿出来；盘子里面有汤汁倒入锅中，再加适量蚝油、生抽、盐调.......
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