来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-16 10:00作者：ZHOU手机阅读>>
保护好自己的肝脏非常的重要，否则容易引发各种疾病，肝脏的排毒功能，是其他的身体部位所无法替代的，有一个好的肝脏，一个人的气色身体多会非常的不一样，所以调理膏肝脏非常有必要，这里给大家介绍最养肝护肝的10种食物，蔬菜水果鱼肉都有。
1、西红柿。西红柿鸭蛋汤有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食，其富含丰富的vc和番茄红素。
2、柑橘。有助于肝脏排毒，非常的有利，但是吃多了容易上火，注意把握量。
3、梨。梨能保护肝脏，还能有助于消化，是可以经常吃的美味水果。
4、葡萄。是秋季非常合适的养肝的水果。
5、猕猴桃。有滋阴的功能，如果你患有肝炎，可以作为辅助治疗的水果，吃一点。
6、香蕉。性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化;
7、绿豆。在以前，绿豆可是作为解毒功能在某些时候食用的，他可以加强肝脏的解毒功能，非常的棒。养生百科网 www.cnysBK.COm
8、鸭子。鸭子性凉，可以滋阴，肝炎者一般阴虚内热，雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
9、甲鱼。一定要用活的甲鱼！可以滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用。
10、苦瓜。苦瓜性寒，可以去火养肝，不过也不能多吃，容易伤胃。
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