来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-05-31 07:36作者:ZHOU手机阅读>>
每年的初夏时节,就可以在超市买到新鲜美味的荔枝了,剥开皮,软嫩甘美的果肉,让人欲罢不能,不仅好吃,而且对人体的健康非常的有好处,不过好东西也不能多吃,容易上火,这里详细给大家介绍荔枝的功效与作用禁忌,希望能够让你更好的认识荔枝。
1、补充能量
荔枝的果然寒葡萄糖很多,以及蔗糖,在水果的品类里,绝对是补充能量,增加营养的首选了,去医院没事还挂瓶葡萄糖补营养呢。
2、促进食欲
荔枝有好的开胃健脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。
3、健脑补脑
葡萄糖含量高,增加血液含氧量,荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸,食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4、美容养颜
富含维生素,促进血管循环,防止雀斑产生,荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
不仅如此,还能增加身体免疫力,补虚益肺,消肿止血,止呕止泻,吃荔枝真的非常有好处。
不过荔枝也是有一些食用禁忌的
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1、一般人一次不要吃太多新鲜荔枝,容易出现头晕、心慌、出汗的低血糖症状。荔枝是一种高果糖食物,人体在空腹或者短时间大量进食荔枝后,果糖不能及时转化成葡萄糖,同时会刺激胰腺分泌大量胰岛素,分解血糖,从而导致出现“低血糖”的症状。
2、上火的人不要吃太多,容易加重上上火的情况。
3、糖尿病患者不宜多吃,荔枝含糖量高,糖尿病人食用荔枝会加重病情。
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