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大暑为什么要吃荔枝，可以滋补身体避免暑气湿气伤身

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-25 17:32作者：QHH手机阅读>>

在我国很多地区，在大暑节气的时候有吃荔枝的习惯，又称“过大暑”。大暑为什么要吃荔枝？因为大暑过后的天气比较炎热，湿气、暑气容易入侵身体，吃荔枝可以滋补身体，增强抗病能力。在酷暑的天气吃一颗冰凉凉的荔枝简直是良药。

大暑吃荔枝能增强抗病能力

大暑是每年的7.22-7.23日之间，也就是我们三伏天的中伏，大暑节气之后，天气就会便的更加潮湿闷热，一年中最热的时候，不少地区都有吃荔枝的习惯，不只是习俗表达庆祝，还有滋补身体的效果。荔枝含有葡萄糖、多种维生素，并且也是应季水果。

还有人说，大暑这天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。可荔枝不是热性食物吗，在大热天吃不怕上火吗。其实大暑的时候天气虽然热，但暑主阴，人体容易被暑、湿、邪所侵，还容易生病，这个时候适量吃荔枝，能祛除暑、湿，增强机体抗病的能力。

吃荔枝的注意事项

1、不能吃多

成人一次最好不要吃超过10粒，吃多会导致肝火旺盛，口感舌燥、恶心等不适。小孩子3-4粒即可。

2、不宜空腹吃

新鲜荔枝的含糖量比较高，空腹食用会刺激肠胃黏膜，导致胃痛、胃胀，过量吃会刺激胰岛素分泌。

3、糖尿病人慎吃养生百科网 wWW.CNYSbk.cOM

含有大量的糖分，并且还是葡萄糖，容易被人体吸收，导致血糖急速上升，还有上火的人不要吃多。

4、刚吃完荔枝不要立马开车

吃完荔枝的短时间之内，呼出来的气息中酒精含量是超标的，虽然荔枝产生的酒精量比较小，但也不宜立马开车。可以漱口，或者休息10分钟。

荔枝不能跟什么一起吃

1、黄瓜：荔枝中含有丰富的维生素c，黄瓜中有维生素c分解酶，会导致荔枝的营养价值降低。

2、胡萝卜：胡萝卜中也有维生素c酵酶，会降低荔枝的营养价值。

3、南瓜：同样的维生素c酵酶，影响荔枝的营养价值......

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