来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-11-23 12:06作者：ZHOU手机阅读>>
虽然科学上生男生女的概率是一样的，但是有科学表明精子在碱性环境中，活跃度更高。所以如果通过通过食谱的方式，来外在的创造一个环境，能够增加生男孩的概率。那么碱性食物有哪些备孕生男孩呢，这里给大家推荐一下。
生男孩的饮食规则是男酸女碱，就是说女方多吃点碱性食物，而男方吃酸性食物。
碱性食物推荐
强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
男性酸性食物推荐
酸性食物：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。
酸碱食物的错误认知
不是吃起来酸就是酸性食物。如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
备孕饮食合理养成
1、应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。养生百科网 wwW.cNYSBk.COm
2、在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。
3、避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品。
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