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香榧坚果的功效与作用，延缓衰老但小心发胖(4大功效)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-21 14:12作者：SiLove手机阅读>>

在大家常吃的坚果中，大家或许是对于榛子或者扁桃是比较熟悉的，对于这香榧坚果，可能不是很不了解，虽然它和它们长得或许很像，但是这香榧坚果和它们是不一样的，在吃香榧的时候，大家或许关注它的口感，但是这香榧坚果的功效与作用也是不少的哦。

香榧坚果的功效与作用

1、延缓衰老

这香榧坚果的口感酥脆，而且也是有助于延缓衰老的，在香榧坚果中，是含有脂肪酸以及维生素E的，这是对于皮肤是有一定的好处的，可以帮助皮肤的状态变得更好，但是它的油脂含量也是很高的，爱美的人也是要注意量的控制的，过多的食用也是会加重消化负担，身体出现不适的，也是会让人肥胖。

2、缓解便秘养生百科网 wwW.cNYSBK.cOM

这香榧坚果是具有润肠通便的作用的，故可以帮助缓解便秘的现象的，在香榧中不仅是含有的营养是丰富的，而且也是含有油脂以及纤维素的，是有助于润肠通便的，对于老人体虚便秘也是有帮助的，但是腹泻的人可是不宜食用的，以免加重。

3、对眼睛有益处

食用香榧坚果，对于我们眼睛也是有一定的好处的，是可以在一定程度上，帮助缓解眼睛的干涩的，因为它是含有维生素A的，维生素A是可以帮助预防夜盲症以及视力衰退的，是有助于眼睛的健康的。

4、预防淋巴肉瘤

在香榧中是含有不少营养的，含有蛋白质以及不饱和脂肪酸等，虽然价格贵，但是对于人体是有好处的，而且它也是对于治疗以及预防恶性程度很高的淋巴肉瘤是有一定的帮助，在香榧果仁中含有的四种四种脂碱对淋巴细胞性白血病，也有明显的抑制作用。

关于香榧坚果的功效与作用，其实这只是一部分，说了它的四大功效，它其实还有很多的好处，是可以帮助健脾益气、杀虫等的好处的，关于香榧坚果怎么吃，其实也是可以用于煲汤等的，吃法也是有营养的哦。

香榧怎么吃

榧怎么吃的具体做法，在用其炖排骨之前，大家是需要准备好食材的，排骨、香榧、料酒、姜、食盐，这些食材的数量不是很多，食材简单，但是吃起来也是有营养的......

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