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车厘子的功效与作用，不仅美容养颜排毒通便还可以补血

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-10-03 11:48作者：QHH手机阅读>>

车厘子大家应该都在超市见到过，属于欧洲甜樱桃，价格却比普通樱桃要贵不少，因此很多朋友们很好奇车厘子的功效与作用有哪些，不过贵确实有贵的道理，车厘子营养丰富，含有大量营养物质，使用起来不仅可以美容养颜还有补血等功效。

车厘子的功效与作用

1、美容养颜

车厘子含有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养物质，比我们经常吃的苹果、梨等水果要高，经常食用车厘子可以滋养肌肤，使我们面色红润有光泽，还可以减少皱纹的产生，抑制体内色素的沉着，使肌肤变得更加白皙，有效预防色斑的生成。

2、排毒通便

车厘子中含有大量的膳食纤维和微量元素钾，钾有助于我们稳定心律，提高心脏功能，膳食纤维还可以提高肾脏的排毒功能，清楚人体多余堆积的毒素，还有温和的通便作用，加快大便的形成和排出，便秘患者可以适当食用一些车厘子。

3、补血

车厘子的含铁量比很多水果都要高，铁是我们人体血红蛋白必需的一种物质，此外还含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，可以增强我们的体质，促进血红细胞的再生，提高造血功能，有很好的补血功效，可预防缺铁性贫血。

4、防治麻疹

在麻疹多发的时节中，多给小孩喝一些车厘子汁，可以提升小孩子身体的免疫力，降低麻疹的产生，对预防人体感染上病毒感染类的疾病有很大的作用。

5、保护视力养生百科网 wWW.cNysbk.Com

车厘子中维生素A的含量比橘子、葡萄、苹果要高出4、5倍以上。经常食用车厘子能够保护我们的视网膜，增加眼睛的视力，还可预防夜盲症的发生。日常生活中我们需要长时间对着电子产品，我们的眼睛会受到很大的伤害，可以食用一些车厘子来保护眼睛。

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