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柚子的功效与作用上火还是下火，下火还能强化皮肤毛孔(过多加重寒气)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-21 14:12作者：SiLove手机阅读>>

在我们的生活中，是会吃到柚子这种水果的，过多食用柚字会上火，对于喜爱柚子的人来说，柚子的功效与作用上火还是下火是有必要知道的，它是下火的水果可以帮助清热降火，但是要注意它是寒性的，也是不宜过多的食用的，以免加重寒气。

柚子的功效与作用

1、下火

柚子的功效与作用上火还是下火，水果寒性热性一览表，大家有必要知道，柚子是寒性的，所以可以帮助清热降火，大家适当的吃些柚子是合宜的，柚子虽好，不是上火的水果，但是柚子是寒性的食物，对于体寒，肠胃功能不好的人来说，并不是很适宜的，对于正处于经期的女性来说，可以尽量少吃些，想要吃柚子的话，除了可以直接吃外，也是煮柚子吃。

2、美容养颜

这柚子也是具有美容养颜的好处的，它含有糖类以及维生素，对于人体健康来说是有好处的，维生素可以对我们的皮肤有好处，含有的维生素c也是有助于防止皱纹的形成的，而且含有的维生素P，也是可以帮助强化皮肤毛细孔的功能，而且热量不高，也是适宜对身材有要求的女性食用的。

3、降血糖

食用柚子也是可以在一定程度上，有助于降血糖的，含有的果胶也是可以帮助降低胆固醇的，而且它含有的橙皮苷，对预防脑血管疾病有帮助，也含有一些微量元素，食用柚子也是有助于辅助治疗心脑血管疾病的，含有的生理活性物质皮甙，也可帮助减少血栓的形成。养生百科网 wWW.CNySBk.com

4、缓解便秘

食用柚子在一定程度上也是有助于缓解便秘的，而且它还能润肺、清肠，对于一些便秘的人来说，也是可以适当吃些柚子的，在柚子中是含有很多的水分的，也是含有膳食纤维的，但是不宜大量服用，上面也是说到这柚子是寒性的，以免过多食用使肠胃受到损害。

这柚子的功效与作用上火还是下火呢，上面不仅说到这柚子是一种下火的水果，而且它也是还有上面说到的其他功效的，关于柚子大家是可以结合体质适当食用的，但是在生活中会看到西柚以及胡柚，都有一个柚字，但是也是有区别的哦。

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