女性长期喝茶有什么好处和坏处，可减肥抗衰老但小心缺铁性贫血

在生活中是有不少茶的，对于女性来说，女性长期喝茶有什么好处和坏处呢，它可以帮助保护牙齿健康，有助于减肥，也是可以帮助抗衰老以及改善记忆力的，这里说的好处就有4点，但是不可否认它给身体带来的负面影响，就比如可造成缺铁性贫血。

女性长期喝茶的好处和坏处

好处

1、抗衰老

对于女性来说，喝茶是有一定的好处的，是可以帮助抗衰老的，茶叶中含有的成分是有助于抗氧化的，可以清除自由基，对于女性抗衰老是有帮助的，但是需要注意的是，对于怀孕的女性以及正处于经期的女性是不宜喝茶的，以免对身体是有影响的。

2、帮助减肥

对于女性来说，喝茶也是有助于自己减肥的，是有一定的好处的，因为在茶叶中是含有儿茶素以及叶酸等成分的，是具有抑制和预防肥胖的作用的，在茶叶中含有的可以帮助分解血脂降血脂的物质，因此也是有助于减肥的。

3、保护牙齿健康

喝茶也是有助于保护牙齿健康的，因为在茶叶总是含有氟，而且不止是有氟，它也是含有儿茶素的，它也是有助于抑制龋菌的，是有助于保护牙齿健康的，可以帮助减少牙菌斑以及牙周炎等的发生。

4、改善记忆力

喝茶也是有助于改善记忆力的，在茶叶中是具有一定的提神醒脑的成分的，对于想要改善记忆力的人来说，饮用绿茶是比较好的，而且也是有助于缓解压力的，对于一些脑力劳动者来说，也是有助于更好工作，让人更有精力的。

坏处

1、缺铁性贫血

需要注意的是长期喝浓茶也是有坏处的，坏处就表现在可以造成缺铁性贫血，是可以抑制对铁的吸收的，缺铁性贫血就是由于体内铁元素的摄入不足，一般女性是要在每天摄入7到20毫克的铁的，在喝茶的时候，可以尽量选择淡一些的茶的。

2、氟中毒

如果是经常饮用老茶以及粗茶的话，那么也是要小心氟中毒的可能的，因为在老茶以及粗茶中是含有较多的氟元素的，饮用这样的茶水过多的话，可以引起氟斑牙或者氟骨症的，所以这是大家要注意的方面。

3、骨质疏松

对于经常饮用浓茶的人来说，可要注意了，长期饮用浓茶的话，是可以导致钙的失衡的，引起骨质疏松的可能，对于绝经期以及老年妇女，对于浓茶的饮用可是要注意的。

女性长期喝茶有什么好处以及坏处，大家是可以注意下上面的内容的，可减肥抗衰老但小心缺铁性贫血，需要注意的是，茶的种类是有很多的，对于饮茶的人来说，和浓茶想比，喝淡茶是要好一些的，想要养肝护肝可以看看下面的茶。

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