六种超级降压食物，包括芹菜/黑木耳/香菇等(降压十大水果排行榜)

高血压患者在日常饮食之中，是有一些需要注意的，比如是不能够吃太咸的食物，或者太甜的食物等等，如果想要吃可以的降压食物，那这六种超级降压食物有哪些，大家是可以看看，有没有自己经常吃的食物的。

六种超级降压食物

1、芹菜

芹菜也是帮助降压的一种蔬菜，它含有很多的维生素一会微量元素，对身体健康有益，而且也能够帮助降血压，但是不能够只是依赖芹菜，而忽略了药物的治疗的，它是可以帮助改善血压的，大家在饮食是上是可以注意摄入芹菜的。此外，它营养丰富，含有多种对人的身体健康有利的物质，纤维丰富，能够帮助人的身体畅通大便。

2、黑木耳

黑木耳其实是具有一定的降血压的作用的，它可是被称为血管清道夫，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素等硬物质，而且铁含量很丰富，对身体健康有好处，而且它能够帮助降低血管的黏度，大家可以食用黑木耳的吃法也是不少的，但是这是不能够代替药物治疗的。

3、香菇

食用香菇其实对于降血压也是有一定的帮助的，在香菇中是含有香菇多糖，而且香菇中也是含有胆碱等物质的，对于这是有改善的，可以对于减少胆固醇在我们血液中的含量是有帮助的，而且食用香菇对于我们胃的消化与吸收也有帮助。

4、绿豆

绿豆不仅可以利尿消暑，而且绿豆也是有助于降血压的，它含有的多糖是有助于帮助降血脂的，而且在绿豆中是含有维生素等的，食用绿豆对我们的身体健康也是有益处的，大家也是可以用绿豆煮水喝的，但是不能代替和忽略药物治疗的。

5、猕猴桃

猕猴桃是水果之王，猕猴桃的营养价值还是很高的，它含有纤维和果胶，而且富含维生素，对于预防心脑血管疾病是有帮助的，也能美容养颜，而且它还含有抗氧化剂以及叶黄素，这对于降血压是有一定的帮助的，但是猕猴桃是寒性的食物，并不建议过量食用，吃太多，以免对自己的身体有影响的。

6、苹果养生百科网 Www.CnYsbk.COM

苹果也是我们日常生活中常吃的水果之一，它含有维生素等，是可以为我们补充营养，同时苹果也多汁，可以为我们补充水分，它也可以帮助身体排钠，对于降血压是有一定程度的作用的，但是对于有高血压的患者来说，低盐低脂的饮食还是要注意，在医生指导下服用药物。

以上就是六种超级降压食物，这些食物，或许在一定程度上是可以对血压有帮助的的，但是大家最好和自身情况相结合，在饮食方面要注意，不要用这些食物代替药物治疗。

降血压十大水果排行榜

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