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糖尿病放心吃六种水果，大西红柿/木瓜/苹果等(血糖理想状态再食用)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-02 15:24作者：SiLove手机阅读>>

对于糖尿病患者而言，是需要在饮食上注意糖分的摄入的，而且也要注意低钠饮食，可以吃一些高纤维素的食物，那其实在生活中，很多水果其实都是有糖分的，都是 不可以吃的吗，其实不是的，也有些水果含糖量低，是适宜糖尿病患者食用的，糖尿病放心吃六种水果。

糖尿病放心吃六种水果

1、西红柿

西红柿是可以做菜肴的，也是可以作为水果食用的，它的含糖量是比较低的，如果患有糖尿病的话，是可以适当吃一些西红柿的，这个西红柿就是一般的大的西红柿，小的西红柿其实含糖量是更高一些的，在吃西红柿之前，最好让血糖在理想的范围内。

2、木瓜

对于糖尿病人来说，是可以吃一些木瓜的，木瓜中含有很多的营养物质，而且食用木瓜不会增加血糖的，它的含糖量在7%左右，建议在血糖稳定的水平之下吃木瓜，但是木瓜也是要适量食用的，虽然可以吃，但并不是说就可以肆无忌惮的食用木瓜了，水果中都是有一定的含糖量的。

3、苹果

苹果是我们日常吃的较多的水果之一，对于糖尿病人而言，是可以适量吃一些苹果的，苹果含有的维生素丰富，而且便于被人体吸收，如果想要吃苹果，是可以适量吃一些的，在吃苹果之前，也要让血糖控制在理想的状态下。

4、猕猴桃

猕猴桃是水果之王，它含有的营养丰富，吃起来也是很好吃的，而且含糖量也是较低的，那对于糖尿病人而言能不能吃呢，其实还是可以吃一些猕猴桃的，但是要适量吃，吃猕猴桃有助于增强免疫力以及调节血脂的。养生百科网 Www.cNYsbK.COM

5、李子

李子这种水果对于糖尿病患者而言，是不是可以食用的水果呢，其实是可以适当食用的，糖尿病患者是需要注意糖分的摄入的，而李子的含糖量也不是特别的高，还是可以适当吃些的，但是也是要适量，它毕竟也是有糖分的，吃多了小心升糖。

6、柚子

柚子中含有的维生素C是比较丰富的，而且适当吃一些柚子，也是可以美容养颜的，帮助补充营养，对于糖尿病患者而言，也是可以适量吃一些柚子的，对血糖的影响小，但是吃的柚子过多，也是要小心升糖的风险的，建议适量。

以上就是糖尿病放心吃六种水果，这些水果对于糖尿病人而言是可以吃的，但并不代表可以随意吃，水果中还是有些糖分的，而且在吃这些水果之前，也要在血糖在理想范围内是比较好的。

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