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银杏果的功效与作用及食用方法，有延缓衰老等4大功效(别直接吃)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-28 16:12作者：SiLove手机阅读>>

银杏果也就是白果，在食用的时候，可是需要注意不要多吃，它是有小毒的，虽然有小毒，可是它的好处可真不少的，大家若是对银杏果的功效与作用及食用方法，这个不是很了解的话，下面就告诉大家它有哪些好处以及怎么吃，它是可以帮助延缓衰老的哦。

银杏果的功效与作用及食用方法

一、银杏果的功效与作用

1、延缓衰老

食用银杏果其实是可以帮助延缓衰老的，在银杏果中，是含有维生素C等物质的，是可以帮助延缓衰老的，而且对于我们的皮肤是有好处，是可以帮助清除自由基以及抑制黑色素的，但是虽然它是有好处的，但是可不要多吃，是要控制量的，银杏果中也是含有小毒的。

2、增强身体免疫力

这银杏果也是可以帮助增强身体免疫力的，在银杏果中，它的营养还是很丰富的，是含有维生素C、胡萝卜素以及微量元素的，而且也是可以帮助改善血液循环的，它也是可以帮助预防心脑血管疾病的，是有一些好处的。

3、止咳祛痰

银杏果其实就是白果，这银杏果也是可以帮助止咳祛痰的哦，但是如果患有咳嗽的话，是不建议大家盲目使用的，因为白果是有微毒的，吃多了是会中毒的，而且如果有咳嗽的话，最好是对症治疗是比较好的，而且每个人的情况体质也是有差异的。养生百科网 wWW.cnySbK.coM

4、保护肝脏

银杏果是有小毒的，是不建议食用太多的，但是这银杏果对于我们身体还是有好处的，在银杏果中，是含有对人体有益的微量远古三的，而且食用银杏果其实是可以帮助保护肝脏的，但对于5岁以下的小孩子来说，最好是不要食用银杏果的，以免对身体有影响。

二、银杏果的食用方法

银杏果的营养是不少的，含有蛋白质、维生素c等，也含有胡萝卜素，而且银杏果其实也是煲汤的，但是可是不能生吃的，大家还是可以将银杏果和排骨汤一起煲的，当排骨汤大火转小火煮了1个小时的时间之后，就可以将银杏果放进去煮30分钟的时间.....

上面就是银杏果的功效与作用及食用方法，这银杏果是有这4个好处的，是可以帮助延缓衰老，增强免疫力的，而且它的吃法也是有很多的，是可以煲汤或者油炸吃的，大家在吃的时候，也是需要注意适量食用的，而且不要直接食用。

银杏果怎么处理才能吃

因为银杏果其实是有毒性的，直接吃其实是不建议的，以免有中毒现象的产生的，但是大家是可以对银杏果进行高温处理，高温处理的方式是有很多的，大家是可以将它放在锅中煮，也是可以将它放在微波炉中的，这样的高温.....

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