十大碱性食物排名，海带当之无愧的“碱性食物之王”

我们所说的碱性食物是指的我们吃的食物，在进入人体分解以后会产生一些如钾、钙等元素，碱性食物可以帮助人体有效的促进新陈代谢，有着很好的美容养颜效果，甚至还可以增加怀男孩的几率，下面我便来为大家详细介绍一下关于十大碱性食物排名。

十大碱性食物排名

1、海带

在十大碱性食物排名中海带的排名是最高的，在海带中含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，钙，铁，磷等元素，食用海带可以帮助人体抗辐射，预防和治疗甲状腺肿，同时海带还有这美容瘦身的功效是当之无愧的“碱性食物之王”。

2、核桃

核桃是一种益智补脑的干货，同时核桃也是一种十分典型的碱性食品，在核桃中含有丰富的微量元素，赖氨酸含有相较于其他的食品来说是非常多的，可以帮助人体促进大脑发育，健脑益智。

3、柠檬

柠檬味酸，很多人会问柠檬属于酸性还是碱性呢，其实柠檬是碱性食物，这是因为柠檬在里面中含有非常丰富的维生素C、柠檬酸，挥发油，维生素b1，钙、铁等等一系列的物质，对于人体来说有着非常好的美容养颜，减肥瘦身功效。

4、冬瓜

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，食用冬瓜对于防治癌症，治疗肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，且冬瓜不含有脂肪，是一种对人体十分有利的食物。

5、胡萝卜

胡萝卜起源于亚洲西部，其中含有非常丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素a的主要来源，可以帮助人体保护皮肤细胞表层，同时对于消化道，呼吸道等等都有着保护作用，食用胡萝卜可以帮助人体治疗夜盲症，还能使人体皮肤更加的丰润，有着除皱，祛斑的功效。

6、苹果

苹果含有的营养成分多大我们无法想象，苹果有着丰富的矿物质和维生素，可以加快人体的新陈代谢，减少人体对于的盐分，帮助人体，减肥瘦身，使人体肌肤更加的细腻白皙。

7、草莓

草莓原产南美，草莓营养价值高，含有多种营养物质，被誉为是“水果皇后”，草莓的维生素含量多样，不仅含有维生素c，还含有维生素a，维生素e等等，可以帮助人体保护视力，润肠通便。

8、 西兰花

西兰花原产意大利，在我国各地都有着栽培，西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，像蛋白质，碳水化合物，维生素,胡萝卜素这些对于人体来说十分有利的元素，在西兰花中都可以看见它们的身影，甚至在西兰花中钙、磷、铁等元素的含量也十分的丰富。

9、香蕉

香蕉在我国十分的常见，香蕉果肉营养价值颇高含多种微量元素和维生素，可以有效的促进人体的生长发育，增长食欲、助消化，保护神经系统，食用香蕉可谓是好处多多。

10、梨养生百科网 WWW.CNySBK.cOm

梨，不仅味美汁多而且营养丰富，在梨中含有丰富的维生素和纤维素，梨既可生食，也可蒸煮后食用，食用梨子有着润肠通便的功效，同时使用梨子可以帮助人体维护心血管的健康。