来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2025-07-07 08:48作者:QHH手机阅读>>
现在正是石榴大量上市的时候,喜欢吃石榴的人很多,营养也特别丰富,那吃石榴的好处与功效具体有哪些呢?还有哪些人不宜吃石榴大家清楚吗,下面一起来了解清楚吧。
1、美容
石榴中含有红石榴多酚和花青素,这两大抗氧化成分,能清楚自由基,有延缓衰老的作用,并且还含有雌激素,能促进子宫的发育,经常吃石榴的女性体内荷尔蒙的量分泌的多,尤其是青春期的女生,多吃一些石榴会变得更美。
2、缓解生理期不适养生百科网 www.cNYSbK.cOM
女性如果缺乏雌激素,就会内分泌失调,随之月经不调、小腹坠痛、经常失眠、烦躁易怒等问题就接踵而至,平时多吃些石榴,调节能分泌,能很好的缓解这些症状的发生。
3、活血明目
石榴中含有丰富的维生素C,能促进血液循环,有不错的活血功效。将石榴花煮熟晒干,最后磨成粉末,外用有非常好的止血效果,或者石榴花泡水洗眼睛,也有不错的明目功效。
4、提高免疫力
石榴中含有的营养物质十分丰富,多吃点这些应季水果,能补充身体所需的多种微量元素,有强身健体,提高免疫力的功效。
5、防止心脑血管疾病
石榴中含有丰富的抗氧化剂,不仅有延缓衰老的作用,还能防止动脉粥样硬化,杀菌消炎,减缓癌变。效果要比红葡萄酒好要好不少。
1、上火、便秘的人
石榴有抑菌和收敛功能,可以有效治疗腹泻,但正因为石榴中含有鞣酸成分,具有收敛作用,对于便秘的人来说,就不那么友好了,吃多了容易加重症状......
把石榴皮洗干净,晾干水分,然后放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煎煮15-20分钟,关火后盛出,稍微放凉就可以喝了。注意石榴皮有微微毒性,不能过量食用,如果引发了中毒会有发热、头晕、视力模糊、恶心、呕吐等症状,及时到医院治疗......
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