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红姑娘又叫灯笼果，是一种浆果，也是一位中药材，成熟后直接吃味道非常甜，还可以制作成饮料、果酱，吃法非常多，它还富含多种氨基酸、维生素、铁、钾、磷等矿物质，因此我们食用红姑娘的功效与作用非常多，可延缓衰老、清热解毒......
1、延缓衰老
红姑娘是一种野生水果，它含有丰富的黄酮类化合物、酚类成分，这些物质具有很强的抗氧化能力，能清除我们体内的自由基，自由基是导致我们身体衰老的主要原因，经常食用红姑娘可以预防皱纹、色斑的生成。女性朋友可以经常食用。
2、润肠通便养生百科网 wwW.cnYsbk.cOM
红姑娘中含有大量的膳食纤维和果胶，可以刺激我们肠胃的蠕动速度加快，还能润滑肠道，促进大便的生成和排出，平时经常食用一些红姑娘可以清肠排毒，润肠通便，有效预防和治疗便秘。男性使用还有一定的补肾壮阳功效。
3、补充营养
我们食用红姑娘可以吸收到丰富的糖类、维生素、氨基酸等，这些都是我们身体所鼻血的营养物质，我们吸收和利用之后可以提高各个器官的功能，促进身体新陈代谢，补充了足够的能量就能缓解我们体虚的症状，有强身健体的作用。
4、清热解毒
红姑娘果中维生素c的含量比西红柿还要高，经常食用可以补充我们人体所需的维生素，能增强免疫力，有清热解毒，预防上火症状的功效，还可以清楚我们体内的炎症，对于咽喉肿痛、肺炎、咳嗽、痰多等症状都有一定的治疗功效。
红姑娘如果没有熟透的话吃起来味道有点酸涩，很多朋友可能不爱吃，可以搭配些蜂蜜白糖一同食用，虽然红姑娘的功效与作用很多，但是它是寒性食物，脾胃虚寒的朋友不要食用，会加重不良症状，孕妇和婴儿也要少量食用，避免对身体不利。
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