来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-03 18:36作者：QI手机阅读>>
红牛是许多人都非常喜欢的一种运动饮料，最开始的为了给晚班工人和长途车司机提升用的，现在大家也可以在超市轻松买到红牛用来提神了，许多人都想问一罐红牛可以兴奋多久，一罐红牛可以提神醒脑4小时。
一般来说，红牛中的营养物质可以给正常人提神4小时，比其他一些运动饮料的效果要好很多，非常适合长时间高强度工作的人饮用，上夜班或者没精神就可以来一罐提提神。
红牛中含有许多维生素以及氨基酸，能够非常好的不充人体所需的营养，而且还有咖啡因，咖啡因能够提升，因此红牛不仅防困，而且缓解疲劳的效果也非常好。
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红牛对身体其实是有一定好处的，只要不过量饮用，是能够缓解身体疲劳的，很劳累的时候可以喝一点红牛缓解疲劳，不过不建议多喝，毕竟什么东西喝太多了都不好。
虽然效果很小，不过也不建议小孩子经常和，小孩子是嗜睡的，经常喝会对小孩子的休息造成很大影响，容易对孩子的生长发育造成不良影响，因此小孩子要少喝一点。
最佳的饮用红牛的时间为运动后的半小时之后，红牛什么时候喝最佳要看它那个时间段给身体带来的好处最多，而显然这个时间段为运动后的半小时之后最佳，在运动后能量缺失，身体便会处于极度疲劳的状态，而在红牛中含有大量维生素，可以起到抗氧化清除体内垃圾成分的功效，有效改善运动后的疲劳……【查看详情】
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