来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-20 16:32作者：QHH手机阅读>>
日常生活中很多人都喜欢吃水果，水果含有人体所需的多种营养成分，经常吃水果有助补充水分和维生素，促进我们机体的新陈代谢，提高抵抗力，还可以美容养颜，尤其是在气候干燥寒冷的冬天，那么我们在冬天吃什么水果好呢？
1、石榴
石榴中含有大量鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。像甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，味道酸涩的石榴可以治疗腹痛、腹泻。不过有急性炎症、便秘的人们要少吃。注意石榴籽千万不要吃。
2、苹果
无论哪个季节都适合吃苹果，苹果中的营养物质我们人体非常容易吸收和利用，苹果吃起来酸酸甜甜，有生津止渴、润肺养颜的作用，女性朋友多吃苹果可以使面部肌肤红润有光泽。此外，它富含的果酸还有降低血脂和胆固醇的功效，多吃苹果的人得感冒的几率都会低一些，非常适合冬季食用。
3、柚子
养生百科网 Www.cnYsbK.com
柚子的汁水丰富，吃一口生津解渴，还含大量维生素c和果胶，能降低我们血液中的胆固醇含量，促进我们人体对钙、铁的吸收。有降血糖降血脂的功效，糖尿病患者可以吃的水果，此外，经常吃柚子还可以美白，非常适合女性朋友们在冬季食用哦。
4、香蕉
香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，富含的纤维素可以促进肠胃蠕动，有润肠排便、利尿消肿的功效，冬天可以多吃一些香蕉，不像其他水果吃起那么冰。
5、猕猴桃
猕猴桃也是一种秋冬季水果，它的维生素c、钙含量比大多数水果都要高，营养价值非常高，可以降低血液中的胆固醇含量，有效预防多种心脑血管疾病，还含有丰富的膳食纤维，饭后吃还可以促进消化。既能补充营养增强抵抗力，还可以美白瘦身。
又到了寒冷的冬季，天气寒冷干燥，人的脾胃变得脆弱，喉咙、鼻子常常感到不适，皮肤也是出于一个极度却水的状况，而冬季在水果的选择上，我们应该吃一些能够补水，润肤的，那冬季吃...
2025-04-26 10:00阅读全文 >>
很多女生一到冬季手脚就容易冰凉，每到这个时候就是异常难熬，而且不仅是白天冰凉冰凉的，甚至到了晚上捂在被子都很难暖和起来，那冬天手脚冰凉是怎么回事呢？在这里小编为大家整理...
2025-04-26 09:00阅读全文 >>
随着天气逐渐变冷，喝汤的人逐渐变得多起来了，没有什么比大冬天的来一碗热气腾腾的来的舒服了，一碗热气腾腾的汤炖好，在端上桌，吹一吹在吸溜一口，想想就美味，冬天养生为养阴，...
2025-04-25 15:50阅读全文 >>
说到养生，大家肯定都想到了喝汤，汤中的精华和营养特别丰富，吃菜远没有喝汤的营养高，冬天天气寒冷，是最适合喝汤的季节，那么冬天喝什么汤好，哪几种汤最适合在冬季养生，接下来...
2025-04-25 11:00阅读全文 >>
冬天天气开始变冷，是一个很注重养生季节，说到养生就不得不提到茶，不同的茶功效是不一样，味道也不一样，那么冬天喝什么茶好你知道吗，接下来小编就带大家一起来了解一下吧！ 冬天...
2025-04-25 10:30阅读全文 >>
冬天来了，天气变得非常寒冷，有些地区已经开始下雪了，大家外出也都穿起了棉服，在室内的时候也都开启了空调或者地暖，那么冬天空调温度多少合适呢，温度调高了或者调低了其实都不...
2025-04-24 14:50阅读全文 >>
秋季是一个收获的季节，不光是农作物，很多水果也都在这个季节丰收，秋季上市的水果种类很多，而且基本都是应季水果，口感好营养价值高而且价格便宜，许多人都爱在秋季买水果，那么...
2025-04-24 11:50阅读全文 >>
冰箱的使用大大方便了我们的生活，可以延长食物的保存时间，在冰箱中也有温度的设置，每个季节都是要进行调节的，可以省电、延长冰箱寿命，一般冰箱有7个档位，冰箱冬天调3-...
2024-01-16 11:10阅读全文 >>
冬天多久洗一次澡最好，年轻人7到10天洗一次，老年人15天左右洗一次，油性皮肤2到3天清洗一次，大家可以结合自己的实际情况调整，没有明确的洗澡频率，但是千万不要天天洗。 冬...
2024-01-10 17:23阅读全文 >>
在夏天的时候一般可以适当的喝一些菊花茶或者是金银花茶，能够清热解毒，冬天喝什么茶好呢，能喝红茶、白茶、普洱茶、乌龙茶、玫瑰花茶，能暖身体，还有其他养生功效，有益健...
2023-12-27 16:34阅读全文 >>
四季养生排行
