来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-04-24 14:50作者：WRYI手机阅读>>
冬天来了，天气变得非常寒冷，有些地区已经开始下雪了，大家外出也都穿起了棉服，在室内的时候也都开启了空调或者地暖，那么冬天空调温度多少合适呢，温度调高了或者调低了其实都不好，太高出门忽冷忽热可能感冒，太低又不暖和，那么接下来小编就带大家一起了解一下冬天使用空调应该注意些什么吧。
冬天空调温度建议调到20度是最合适的，20的温度不是很冷不是很热刚刚好，冬天天气本就干燥，而且人们穿的也会比较多，20不会感到冷，空调温度太高空气中会特别缺水，在室内呆久了鼻腔会特别干涩，甚至会有疼痛感，空调调太低就更不用说了，本来就冷，开空调等于没开也不行，开空调其实也要注意一些事项，接下来我们就来一起看看吧。
1、注意补充身体水分
大家肯定都有知道，在空调房待时间久了皮肤会特别干燥，而且鼻腔里也会干燥疼痛，这都是因为开空调会吸收掉室内的水分，导致空气中缺水，所以经常呆在空调屋的人会有“空调病”，这个时候就建议大家多喝水，多吃水分足的食物，保证身体的水分充足。
2、注意室内定期通风
我们在开空调的时候一般都会关闭门窗，来保证空调的制冷或者制热效果，长时间的关门窗室内空气不流通对身体很不好，所以我们一定要定期的注意房间的通风，减少病菌的产生。
3、注意室内空气湿度
空调房空气会特别干燥，大多数人都会选择在房间放一个加湿器，加湿器建议大家使用放凉的白开水或者纯净水，对身体比较好一些，同时大家可以在房间里放两盆绿色植物，净化空气。养生百科网 www.CnYsBk.COM
4、定期清洗空调
这是大家都比较会容易忽略的一个问题，其实空调的定期清洁也是比较重要的，空调用时间久了会有很多的细菌滋生，然后我们下次使用的时候就会呼吸到有细菌的空气，危害人体健康，所以空调的定期清洁也是很重要的。
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