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酸枣仁的副作用，过量会导致四肢麻木舌头僵硬(怎样吃治失眠最有效)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-17 16:36作者：QHH手机阅读>>

酸枣仁就是酸枣的种子，去掉核壳后晒干制成的，被大家熟知的就是治疗失眠的功效，因此也有“东方睡果”之称。但很多人不了解酸枣仁的副作用，导致长期大量的吃酸枣仁，最后出现中毒的现象，还有的人会过敏，这些大家都要注意了。

酸枣仁的副作用

1、酸枣仁不是没有副作用的，有的人长期或者过量的喝酸枣仁泡的水，可能会出现舌头僵硬、四肢麻木、喉咙瘙痒等情况，不自觉的流口水，情况严重的，会心率紊乱、关节疼痛，危害人体健康。

2、三高患者、心脏病、肾功能不全的、脑血管疾病的患者，大量吸烟喝酒的人、孕妇、有手术史、外伤史的人，都不适合长期服用酸枣仁。因为它的收敛性强，容易加重病情。

3、过敏体质的人慎服，很有可能会出现皮肤瘙痒的症状，食用量过多的话，也有可能食物中毒。养生百科网 WwW.CNYSBk.cOm

酸枣仁哪些人不能吃

1、肝火旺盛的人，酸枣仁有收敛的作用，肝火旺盛的人再喝会加重症状，出现胸胁胀痛、口苦、咽干、腹胀、恶心、厌食等不适。

2、肾虚精亏、遗精的人不要吃，酸枣仁性油而润，会加重这些情况，不利于恢复。

3、婴幼儿不要吃，这属于一种中药材，不要擅自服用，以免造成不必要的伤害。

酸枣仁的功效与作用

1、安神促睡眠

大家不要小看这个小小中药的药用价值，它可以起到养肝、宁心、安神的作用，常用来治疗神经衰弱，失眠多梦，心烦盗汗等症状。对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，像焦虑症、抑郁症都有良好的改善，并且没有毒副作用和依赖性......

酸枣仁怎样吃治失眠最有效

1、炒熟后泡水喝

最简单有效的方法就是将酸枣仁炒熟后，可以泡水喝，或者磨成粉后泡水喝，每天睡觉前服用，每次服用5克就可以了，对治疗失眠有奇效，同时还能补充多种微量元素及维生素......

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