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超详细人体背部穴位图解，常用的几个背部保健穴位一定要知道

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-11 11:30作者：wendyou手机阅读>>

经络和穴位是中医治疗和保健的关键所在，与人体各大器官都息息相关，了解背部穴位图解后，可以自己通过推拿、点按或针灸来进行治疗和保健，当然对于大多数不专业的人士，主需要掌握几个最重要、经常用得上的穴位即可。

超详细背部穴位图解

人体背部穴位图只要是督脉以及膀胱经，督脉作为奇经八脉之一，并不是中医的12经络之一，但作为总督一身之阳经的重要经脉，具有统帅、调节和联络其他阳经的作用，无论是电视剧中还是现实当中，都是非常重要的，当然日常的按摩保健，还是根据穴位来的。

1、肩中俞

肩中俞位于第七颈椎棘突下，大椎侧面2寸的地方，主要用来治疗呼吸道疾病，比如哮喘、支气管炎等，但日常按摩肩中俞，还能够缓解视力减退、腰背疼痛等问题。

2、风门穴

风门穴位于胸椎2节与3节之间，处于大椎侧面2cm的地方，同样也是治疗呼吸道疾病的，长期按摩风门穴，能有效减少哮喘发作，其对感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等不适也有很好的缓解作用。

3、心俞穴

心俞穴位于第五节胸椎棘突下方，大椎侧面1.5寸的位置，按摩心俞穴能有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状，同时还能治疗恍惚健忘、心悸等病症，所以了解背部穴位图解是很有帮助的。

4、肺俞穴

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肺俞穴位于第三节脊椎椎突下方，大椎旁边1.5寸的位置，如果这个位置有轻微隆起，说明有肺热、并伴有呼吸道疾病，按摩肺俞穴能够有效缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。

5、肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸的位置，一般这个位置有结节症状，说明是尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时还会会耳鸣、头晕等症状，按摩肾俞穴能有效缓解腰疼，对于肾脏病、高低血压、耳鸣、精力减退以及阳痿遗精等症状都有很好的缓解和治疗效果。

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