大气污染竟然会影响头发生长，如何防护看这里

空气污染影响头发生长的原因主要有污染物堵塞毛囊、破坏头皮微生态、影响内分泌、导致氧化应激、降低营养供应等。防护措施包括做好头部清洁、佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食、保持良好生活习惯等。

1、污染物堵塞毛囊：空气中的灰尘、颗粒物等污染物容易附着在头发和头皮上，堵塞毛囊，阻碍毛囊正常呼吸和营养吸收，从而影响头发生长。例如，长期处于雾霾环境中，头发会变得油腻、干枯，生长速度也会变慢。

2、破坏头皮微生态：空气污染中的有害物质会破坏头皮的微生态平衡，导致有害菌滋生，引发头皮炎症，如脂溢性皮炎等。这些炎症会影响毛囊的健康，导致脱发。

3、影响内分泌：空气污染可能会干扰人体的内分泌系统，导致激素失衡。例如，长期暴露在污染环境中，可能会使雄激素水平升高，从而导致雄激素性脱发。

4、导致氧化应激：空气中的污染物会产生自由基，引发氧化应激反应。自由基会损伤毛囊细胞，影响头发生长周期，导致头发提前进入休止期而脱落。

5、降低营养供应：空气污染会影响血液循环，降低头皮的营养供应。毛囊得不到足够的营养，就会变得脆弱，容易导致脱发。

6、做好头部清洁：定期清洗头发，选择温和、清洁力适中的洗发水。一般建议每周洗头2 - 3次，以保持头皮和头发的清洁。养生百科网 WwW.cnYsBk.com

7、佩戴防护用具：在空气污染严重的天气外出时，佩戴帽子、头巾等防护用具，可以减少污染物与头发和头皮的接触。

8、改善室内空气：使用空气净化器可以有效过滤空气中的污染物，改善室内空气质量。同时，保持室内通风，也有助于减少室内污染物的积聚。

9、调整饮食：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类等。这些食物有助于维持头发的健康生长。

10、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。长期熬夜会导致内分泌失调，影响头发生长。此外，适当进行运动，有助于促进血液循环，为毛囊提供充足的营养。

11、药物辅助：可以在医生的指导下，使用一些有助于头发生长的药物，如米诺地尔、非那雄胺、维生素B族等。但使用药物时必须遵医嘱。

空气污染确实会对头发生长产生诸多不利影响，其原因涉及毛囊堵塞、微生态破坏、内分泌失调、氧化应激和营养供应不足等方面。为了防护头发健康，可从头部清洁、佩戴防护用具、改善室内空气、调整饮食、保持良好生活习惯以及必要时药物辅助等多方面入手。若出现严重的脱发问题，建议及时到正规医院的毛发美容科就诊。