来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-03-04 18:12作者：wendyou手机阅读>>
普洱茶作为一种特殊的后发酵茶，很多人喜欢它的口感，也有人喜欢它减脂功能，但如果不了解普洱茶的功效与作用禁忌，也只是跟风“品茶”而已，毕竟茶作为一种健康饮品，是能够养生的，而普洱茶也不例外，经常喝也可以预防很多疾病。
1、降脂减肥
普洱茶所含的茶多酚可以抑制体内胆固醇、甘油三酯的上升，并促进酯类化合物排出，起到减肥的效果。还能够改善毛细血管壁的弹性，起到预防动脉粥样硬化、高血压的作用。
2、降血压养生百科网 wwW.cNYSBk.COm
普洱茶中的茶多酚、维生素C、维生素P等都有降血压的功能，以茶多酚为例，其可以改善毛细血管功能，能明显抑制血管紧张素转化酶活性，从而降低血压，所以了解普洱茶的功效与作用禁忌后，会发现普洱茶确实很适合三高人士饮用。
3、暖胃养胃
你要知道普洱生茶和熟茶的区别，生茶是未发酵的，有一定刺激性，而熟茶比较温和，还含有丰富的益生菌群，所以普洱熟茶不仅不会刺激肠胃，而且能够在肠胃表层形成附着膜，对肠胃起到保护作用，所以长期喝普洱茶可以起到暖胃养胃的作用。
4、抗衰老
人体衰老的根源就在于氧化作用，就是体内自由基和过氧化脂质在作乱，而普洱茶中的维生素C、维生素E、茶多酚、儿茶素等都具有抗氧化作用，能够起到很好的延缓衰老作用，所以也被称为“益寿茶”，所以了解普洱茶的功效与作用禁忌后，你也会经常喝，谁不想活的更久一点呢。
5、防癌抗癌
有大量的数据显示茶叶具有很好的防癌抗癌作用，其中普洱茶的效果最突出，其含有的多酚类化合物和儿茶素物质能够抑制某些能活化到致癌物的酶，还能够和亲电子的最终致癌代谢作用，改变其活性，从而减少对原致癌基因的引发和促成，使致癌物质减少。
普洱茶的功效与作用禁忌很多，需要知道孕妇及婴幼儿、低血糖及中焦虚寒的人不适合喝普洱。另外还不能喝刚制作好的普洱，可能对肠胃产生不良反应，而普洱本身也是越陈越好，另外喝普洱茶也不能喝隔夜的，里面含有大量细菌，容易引起腹泻。普洱茶适合即泡即喝，60℃左右为宜。
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