五味子的功效与作用营养价值禁忌图片

五味子喜欢在潮湿，排水良好的土壤上生长。据说它具有所有五种基本口味：酸，甜，苦，辣和咸味，因此被称为五味子。它具有抗菌，抗氧化，抗增殖和抗癌活性的化合物。其中药用于治疗胃肠道基本，呼吸衰竭，心血管基本，身体疲劳和虚弱，出汗过多和失眠。它还能减少饥饿，延缓衰老，增强活力并改善心理健康。它能保护神经和肝，抗炎，解毒，免疫刺激，抗病毒以及保护皮肤。

五味子图片

如图所示新鲜的五味子

如图所示中药五味子

五味子营养价值

五味子中含有一些活性成分包括二苯并环辛二烯木脂素，五味子素，无味子素A，B，C；无味子春A，B。无味子酯和五味子酚。从五味子中分离出各种活性成分，包括酸，植物甾醇（β-谷甾醇和豆甾醇），挥发油和至少30种不同的木脂素。

五味子的功效与作用

保护皮肤

五味子可以保护你的皮肤，它含有抗氧化剂。这可以保护你的皮肤免受环境，压力，污染，晒伤，过敏等的损害。五味子的抗炎特性使其对减轻皮炎和肿胀症状有效。因痤疮或压力而使皮肤发红的人，可以在早上就餐时添加五味子。

控制压力

五味子中药已用于压力控制，主要是因为这类中药对肾上腺系统显示出积极的健康影响。肾上腺负责产生压力激素和压力反应介质。通过抑制激素和一氧化氮的过量生产和分泌，五味子有助于稳定血液中这些与压力相关的化合物的水平。反过来，这避免了压力的负面影响，如疲劳，精神模糊等。

抗疲劳/改善心理健康

五味子具有抵抗精神和身体疲劳的能力。它减少压力的有害影响（如虚弱和嗜睡）的能力反过来有助于促进头脑清晰。五味子可以有效治疗记忆障碍。它能提高注意力，甚至协调性，使其成为运动员，学生，外科医生，艺术家……等的补品选择。

改善情绪和睡眠

五味子有助于抑制焦虑感，甚至可以改善情绪。五味子对大脑的具有积极作用，尤其是在压力环境下。这也与这种中药在预防各种心理和神经系统疾病（包括抑郁症和焦虑症）中的作用有关。

提高免疫力

五味子具有缓解压力的功效，这对免疫系统具有极为有益的作用也就很正常了。五味子可以抗压力反应，从而使人体的免疫力能够抵抗病原体，抵抗感染，并使我们保持健康和快乐。

抗衰老和延年益寿

通过限制有害自由基的积累，五味子通过特异性保护皮肤细胞免受DNA损伤而提供了健康的功效与作用。五味子可以消除皱纹，以及与晒伤有关的损伤和年龄有关的色素沉着而起到强大的抗衰老作用。体内自由基的积累会加速体内系统的衰老。因此，其抗氧化特性对保护细胞完整性的功效与作用超出了皮肤，进入了人体的组织。通过这种方式，五味子的抗氧化能力有助于使细胞内外保持健康，年轻。

消炎

五味子的功效与作用的另一基本健康保护特性：抗炎。自由基在限制人体对某些环境应激源的炎症反应中发挥作用。通过防止炎症，对于保持病原菌处于至关重要的地位，但长期过度炎症反应会给身体造成严重破坏，并导致各种可怕的健康问题。长期炎症与癌症，哮喘，皮肤健康状况不佳以及许多其他不良疾病和状况有关。五味子具有出色的消炎的功效，从而消除了炎症过程对身体造成的有害影响。

预防癌症

预防癌症源于五味子的抗氧化功效。五味子的抗氧化和消炎的组合，可以抑制白细胞的释放，从而阻止致癌。此外，其含有的独特的化合物对癌细胞具有抑制作用。

抗哮喘

五味子可能通过抗氧化和抗炎作用在抑制哮喘中发挥作用。它抑制与哮喘发病有关的炎性化合物的水平。此外，该中药还可以祛痰。

预防更年期症状

五味子是绝经后妇女在增加血流量和改善血管健康的传统疗法。它有助于肾上腺，并通过平衡体内激素来预防更年期症状。

抗抑郁

五味子具有抗抑郁的功效与作用。这主要有益于压力诱发的抑郁症。它具有适应性强和抗氧化的特性，因此可提供非刺激性的能量和注意力。

增加大脑活跃

已证明，五味子可以增强大脑功能，改善记忆力和提高工作效率。通过刺激中枢神经系统，它可以使你精力充沛。因此，它用于治疗与记忆有关的脑部疾病。

性健康

它通过促进荷尔蒙功能平衡来提高整体性健康并增强性欲。

失眠

五味子具有放松情绪，抗焦虑和抗抑郁作用，可减少夜间失眠。因此，它通过促进头脑活跃性和放松来治疗失眠和睡眠障碍。养生百科网 WWW.cnYSBK.com

心血管系统

五味子是患有心血管疾病的人的最佳选择，因为它会降低胆固醇并保持健康的血糖水平。它是治疗哮喘，增加精力和减轻咳嗽的有效方法。

增强体力

五味子可通过减少疲劳来增强运动员的身心强度，耐力，力量和表现。

禁忌

• 过量可能导致胃灼热，食欲下降，恶心，消化不良，头痛，皮疹和胸痛。
• 避免在怀孕和哺乳期间使用。
• 如果你发烧，消化性溃疡，癫痫病或高血压，避免使用。
• 有胆结石的人不应食用。