白萝卜的功效与作用及生吃熟吃的区别图片

白萝卜要是吃好了，比药还灵。但要吃对它，有两个关键：

• 什么时候生吃？什么时候熟吃？
• 吃白萝卜是否要带皮？

白萝卜的功效与作用取决于生吃还是熟吃

什么时候生吃？什么时候熟吃？

春季干咳，马上吃生白萝卜

春季病毒活跃，如果发现自己或家里的老人、孩子开始轻微干咳，不要掉以轻心，马上吃几片生的白萝卜。

最好是细细地嚼碎了，慢慢地咽下去。

没有白萝卜，也可以用青萝卜、红萝卜或是心里美萝卜，但不要用胡萝卜。

生吃白萝卜可以刺激人体产生“干扰素”，对抗呼吸道病毒很有效。

记得一感觉到有干咳的症状要立即吃，不要耽误。

生吃白萝卜与熟吃的功效与作用有什么区别？

• 生白萝卜生津止渴，去风热、抗病毒的效果好；
• 熟白萝卜健脾消食，下气、化痰、促进消化排泄的效果好。
• 生白萝卜能止痢疾腹泻，而熟白萝卜却有助便的功能。

哪些情况适合吃生白萝卜

• 风热感冒。
• 肺热咳嗽(咽痛、痰黄)。
• 口干舌燥、咽喉嘶哑。
• 急性肠炎、痢疾。

哪些情况适合吃熟白萝卜

• 消化不良。
• 腹胀积食。
• 胸闷痰多。
• 大小便不利。

吃白萝卜是否要带皮？

有些朋友觉得白萝卜皮辣，就给它去掉了。其实，白萝卜皮的辣味就是宝。

这种辣是中医所说的辛味，白萝卜之所以能抗病毒，就是因为这个辛辣味。

而白萝卜皮比白萝卜肉辣多了，它所含有的抗病毒有效成分也就更多。

白萝卜皮的功效与作用

• 化痰、止咳。
• 消水肿，对于女性经前期水肿也有效果。
• 预防和治疗流感、支气管炎。
• 煮热后外敷可治疗风湿。
• 有一定的抗癌作用。
• 萝卜皮不仅抗病毒能力强，理气化痰的效果也比萝卜肉强。

如果咳嗽时痰比较多，光吃萝卜肉效果不好，要用到萝卜皮才行。

大家应该还记得反复强调的一个概念：

植物的皮与肉是一对阴阳，必有相互制衡、互补的地方。

白萝卜也是如此。养生百科网 wWW.CNysBk.cOM

白萝卜肉是给人体增加水分的，吃萝卜能生津止渴，但萝卜若是吃多了，会使人水肿。

这种水肿一般表现在早上起来脸肿，特别是眼险部位，到了下午变成小腿浮肿，轻轻地一摁会出个小坑。

而白萝卜皮是帮助人体排出水分的，可以消除水肿。

多么奇妙，是吧？这就是天然食物的好处。