来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-12-13 13:36作者：QHH手机阅读>>
夏季到了，正是盛产苋菜的时候，看看苋菜图片，其实它是我们经常食用的一种蔬菜，但是很少人知道苋菜不能和什么一起吃，苋菜不能和甲鱼、山葵、牛奶同食，会对身体健康产生很大危害。除此之外苋菜也不适合晚上吃，容易导致皮肤变黑。
1、苋菜+甲鱼：两种食物都性寒，一起吃对我们的肠胃不好，导致消化不良，对身体产生不好的影响。
2、苋菜+山葵：两种食物含有的成分会发生反应，导致出现食物中毒的迹象。
3、苋菜+牛奶：会影响人体对钙质的吸收，造成营养浪费。
知道苋菜不能和什么一起吃之后，大家只需要平时多注意一下就好，苋菜的营养价值还是非常高的，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、矿物质等，适合和鸡蛋、猪肝、猪肉同食，能增强苋菜的营养价值，对人体有诸多好处。养生百科网 wWW.CnYSBK.com
1、晚上最好不要吃，苋菜是感光性植物，晚上吃会增强皮肤对紫外线的吸收，很容易导致皮肤变黑。看清楚苋菜图片，女性朋友要注意哦。
2、不要一次吃太多，苋菜适量食用是没有问题的，但夏季吃太多会导致皮肤出现发痒、肿胀、灼热等日光性皮炎的症状。
3、隔夜不要吃，不少人们有吃剩菜的习惯，但是苋菜最好是不要隔夜吃，隔夜的苋菜中含有大量的硝酸盐，对身体有很大的危害。
4、脾胃虚寒不要吃，苋菜性凉，脾胃虚寒，消化不良的人最好不要吃苋菜，会加重身体的不适，怀孕的人也千万不要吃，有滑胎的作用。
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