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芒果的功效与作用禁忌，美容养颜防治多种疾病(4大禁忌)

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-11-30 17:30作者：QHH手机阅读>>

芒果是很多人们都喜欢吃的一种热带水果，营养价值高，口感香甜软糯，但是芒果是一种很容易致敏的水果吗，在食用前要了解清楚芒果的功效与作用禁忌，可以美容养颜、治疗便秘、防治高血压、止咳化痰......但是不能食用过多，也不能于部分食物同食。

芒果的功效与作用禁忌

1、美容养颜

芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等，比一般的水果要高出很多，女性朋友平时适量食用一些有不错的美白作用，还可以滋润皮肤，使肌肤更加光滑。

2、防治高血压

芒果中含有的维生素C以及矿物质都比较容易被我们人体系消化和吸收，在促进身体新陈代谢的同时，还能降低血液中的胆固醇含量，有防治高血压和动脉硬化的作用。

3、止咳化痰

食用芒果可以保护我们的呼吸系统，有消炎止咳的作用，咳嗽有痰的情况也有比较好的治疗效果，还能预防流感病毒。在晕车、晕船的时候吃上一颗，有很好的止吐作用。

4、防癌抗癌养生百科网 WwW.CnySBK.cOm

癌症是非常可怕的疾病，经常食用芒果可以有效预防结肠癌，因为其中含有的芒果酮酸、异芒果醇酸、多酚类化合物等物质有不错的抗癌作用，还有消炎抗菌的功效。平日适量食用一些有非常多的好处。

芒果的4大禁忌

1、芒果中含有的成分会增加我们皮肤的敏感程度，本身就对芒果过敏的人不要食用，避免引发皮炎。

2、芒果吃多了会怎么样，可能会导致上火、消化不良、发胖、过敏，所以好吃但不要贪多。

3、芒果的含糖量非常高，糖尿病和高血糖患者要忌食。

4、注意不要和大蒜、生姜、辣椒、酒等辛辣刺激的食物同食，否则容易引起发黄病。

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