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常吃的20种蘑菇的种类，茶树菇炖排骨汤很营养（是中华神菇）

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-23 16:36作者：SiLove手机阅读>>

除了蔬菜和肉类，各种菌类也是我们经常在餐桌上吃的，常见的仔细数下来，可是有20多种，下面就是常吃的20种蘑菇的种类，大家看看有哪些是你常吃的呢。

常吃的20种蘑菇的种类

常吃的20种蘑菇的种类：香菇、草菇、平菇、杏鲍菇、金针菇、茶树菇、双孢菇、口蘑、蟹味菇、鸡腿菇、猴头菇、白玉菇、牛肝菌、海鲜菇、羊肚菌、鸡纵菌、松蘑、香杏丽菇、麻脸蘑菇、松乳菇。

1、茶树菇

茶树菇是一种非常具有营养价值的菌类，有人称它为中华神菇，它低脂低糖，特别适合怕长胖的人吃，它的营养价值已经远超过了很多可以吃的菌类，比如香菇，而且它能够延缓我们人体的衰老，它比较适合煲汤吃，茶树菌排骨汤就是一种比较常见的做法

2、牛肝菌

牛肝菌大家肯定都吃过吧，它在生活中还是比较常见的，吃火锅，我们可能会点，而且在家里的时候，它也常用来炖鸡汤喝，它会让汤更加的鲜美，而且它的营养价值也不错，它含有多种氨基酸，能够增强人的免疫力。养生百科网 www.cnYsbK.CoM

3、猴头菇

猴头菇大家应该都听过吧，一些养胃的饼干的成分里面就含有猴头菇，它的确是能够养胃的，而且还能够增强免疫力，对于老年人来说，还是比较适合食用，用猴头菇煲鸡汤也是不错的选择。

4、金针菇

金针菇是我们最常吃的菌类之一了，在炒菜、火锅中，我们也可以吃到它，它在我们的餐桌上是很常见的，金针菇同样可以帮助我们增强免疫力，它还可以降低胆固醇，老年人是可以多吃的，这对身体健康有利。

5、香菇

香菇也是我们的餐桌上经常出现的一道菜肴，吃起来也是很美味的，而且香菇也可以增强我们的免疫能力，帮助我们对抗感冒，它还具有延缓衰老的作用，但是也不是所有人都能吃的，它可是发物，需要特别注意哦。

以上就是大家经常吃的20种蘑菇的种类，上面5种是大家最常吃的，而且它们的营养价值都不低，如果觉得不错的话，可以试试这些菌类。

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