来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-06-22 13:12作者：QHH手机阅读>>
小米粥养胃吗？大家经常听说小米粥可以养胃，小米粥的功效与作用也确实有养胃安眠、健胃除湿、促进发育以及产后调理等等。但小米粥不适合所有人，尤其是3种胃病患者谨慎食用，还要注意食用陈小米会导致滞气、隔食，所以胃寒的人吃小米粥并不养胃，反而有害。
1、胃寒的人：小米微寒，陈小米苦寒，本身就肠胃虚寒的人忌食小米，尤其是陈小米，吃了没有养胃功效，反而有害。
2、胃部胀满严重的人：可以吃，但最好少吃，并且小米粥的温度不能太低，小米是一种粗粮，含有的淀粉成分对于胃部经常胀气的人来说不太好消化。
3、萎缩性胃炎患者：吃小米粥反而会觉得难以消化，并且没有其他的好吃，本来就胃酸分泌的少，消化速度慢，总喝粥也补充不了全面的营养。
其他的人喝小米粥是有很好的养胃效果的，尤其是浅表性胃炎、胃酸分泌过多、脾虚、经常口腔溃疡的人，可以多吃些小米，有健脾养胃，补充营养，放些碱一起煮粥可以中和胃酸，搭配桂圆、枸杞、红枣等一起煮粥，还有补充全面的营养。养生百科网 wWw.CnYsbK.Com
小米还很适合体质虚弱的人食用，有滋补作用，含有粗蛋白、维生素、微量元素、矿物质等，营养价值是大米的好几倍，是非常好的健康食品。但大家也要根据个人的身体体质，脾胃情况来定，再强调一篇，脾胃寒凉的人不要吃小米，尤其是陈小米。
1、选材
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