苦瓜泡一物三天血糖降，苦瓜可和菊花/山楂泡水(附16种降血糖的蔬菜)

肉桂粉是由中药肉桂打磨成的粉剂，不少人们听说吃肉桂粉能减肥，那肉桂粉怎么吃减肥效果好？可以冲水喝、直接吃、做糕点等，不仅减肥还能调节血糖、帮助消化、利尿消肿！但注意一天做好不要食用超过10克，不然容易上火...

说熬黑芝麻大家并不陌生，在生活中很多食物的制作中就运用到黑芝麻，比如说豆浆等，这黑芝麻怎么吃最好，它有很多的吃法的，虽然可以直接吃，但是没有熟吃的吸收效果更好，更令人放心的，大家可以将其泡水或者制作成芝...

粽子是糯米做的，在煮的时候，也是需要花费一定的时间的， 那么粽子煮多长时间能煮熟呢，其实这也是要看大家是怎么煮粽子的，如果用普通的锅煮的话，时间在40分钟，用高压锅20分钟就可以，而且大一些的粽子的时间，也是...

蜂蜜水是可以帮助美容养颜的，也是具有润肠通便的功效的，在蜂蜜水中也是含糖的，在喝蜂蜜水的时候也是有许多需要注意的地方，关于蜂蜜水的冲泡、蜂蜜水注意有人不能喝，以及不宜一起食用的食物，大家可以注意。 喝蜂蜜...

麦芽糖的味道吃起来甜甜的，而且看起来也是黏糊糊的，大家可能不知道这怎么下口，它是可以直接吃的，大家是可以用筷子搅着吃的，麦芽糖怎么吃的吃法也是不止一种的，它还可以冲泡，还可以和红枣一起煮呢。 麦芽糖怎么吃...

桑葚干就是晒干后的桑葚，可以保存较长时间，人们一般用来泡水喝，了解了桑葚干的功效与作用之后，相信大家都会想要食用一些。有乌发美容、补血明目、补肝益肾、补脑益智、健脾促消化、防癌抗癌、预防血管硬化等功效，...

用玫瑰花泡水是可以帮助美容养颜的，但是在用玫瑰花泡水的时候，冲泡也是有一些注意事项的，而且也是有些人不宜喝玫瑰花泡水的，小心对自己的身体不利，比如经血过多女性经期可不要服用了，玫瑰花泡水喝的9大禁忌你要知...

大家吃莲子，如果不将中间绿色的东西去掉的话，吃起来会很苦。这个绿色的东西就是莲子心，大家不要小看莲子心的功效与作用哦，用来泡水喝有降血压、养心安神、清热降火、排毒养颜的功效，但也有禁忌需要清楚，不不适合...

银杏果其实也就是生白果，虽然它是有一定毒性的，但是它的营养价值也是不少的，而且银杏果的吃法也是有很多的，这里就教大家银杏果怎么吃，但是不要直接生吃，在对银杏果进行处理的时候，可要注意它是有毒的，可以提前...

对于有高血压的人来说，在饮食方面是需要注意的，尽量吃一些有助于高血压病情的食物，有助于病情的恢复，这里就整理了降血压十大水果，大家是可以注意摄入这些水果的，对于高血压是Yui帮助的，这些水果就包括柿子、西瓜...