来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-07-07 07:36作者：QHH手机阅读>>
按摩穴位是中医上常用的治疗保健手法，像男性常见的早泄问题也能通过穴位按摩来改善，早泄主要和肾心、脾虚、肝胆湿热有密切的关系。照着早泄穴位按摩图片来做，共有5大穴位，没事的时候按一按，比吃药要安全的多，希望能帮助到大家。
1、肾俞穴
位置：腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
按摩手法：直接按压即可，或者用双手的手掌从上往下摩擦，直到局部有温热感为止。
功效：肾俞穴是足太阳膀胱经的常用穴位之一，经常按能改善早泄、阳痿、遗精、肾虚引起的性冷淡等。
2、三阴交穴
位置：小腿内侧内踝尖上三寸，把除大拇指之外的四个手指并拢，四个手指横着的宽度，就是三寸。
按摩手法：点揉法，将两个手的大拇指用力的按在穴位上按揉，揉一分钟就歇一分钟。养生百科网 WWW.cnysBk.cOM
功效：增强男性性功能，治疗遗精、阳痿、丁丁痛、小便不利、睾丸缩腹等，调肝补肾。
3、涌泉穴
位置：足前部凹陷处第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处。或者用力的弯曲脚趾，在足底前部分出现的凹陷位置就是涌泉穴
按摩手法：用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感即可。
功效：强身壮腰、培元固精
4、关元穴
位置：在腹部正前方的中线位置上，肚脐以下3寸处，平躺着将四根手指并拢，放在肚脐下，便是3寸。
按摩手法：用手掌根部，推揉关元穴2-3分钟即可。或者双手交叉重叠，放在关元穴上，稍稍用力，然后快速的，小幅度的上下推局部有酸胀感即可。
功效：能治疗阳痿、早泄、遗精、小便不利等，有温补肾阳的功效。
5、气海穴
位置：关元穴在肚脐以下3寸处，气海穴在肚脐以下1.5寸处，大家按摩关元穴的时候顺便将气海穴按一按。
按摩手法：将掌心搓热以后，快速的将掌心按在气海穴上面，顺时针方向揉，早晚揉一次。
功效：调节全身虚弱的状态，防止男性阳痿、遗精。
很多女性有痛经这种生理现象，严重的时候坐卧不安，站都站不起来，严重影响了日常的生活，下面找来了 5分钟缓解痛经方法 ，像热敷、按摩三阴交、吃止痛药等等，都是有效的方法，同时还有注意大姨妈忌口15种食物，可以避...
2025-06-23 17:12阅读全文 >>
出汗其实是一种正常的情况，但是如果它影响到我们了的话，那么大家可能就会想些办法帮助止住，腋下出汗多怎么解决，也有一些小妙招，就比如说按摩穴位的方式，腋下的汗腺发达，腋下也是可能会容易出汗的，也要注意保持...
2025-06-15 19:36阅读全文 >>
如果一些不好的事情影响了一个人的情绪，那么这种影响可能会持续一整天。没有好心情，一个人做任何事情都不会快乐。一个人怎样才能很快感觉好起来？据说穴位按摩有很好的效果。好睡操进入尾声，第六部分──好心情导引...
2025-05-22 07:00阅读全文 >>
你们都知道脚上有哪些穴位吗？哪些穴位代表我们的健康？如何按摩这些穴位？今天，我将告诉你关于你脚上的这些穴位，以帮助我们保持健康！脚上有哪些穴位1、厉兑穴：通调肠胃厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按...
2025-07-06 07:24阅读全文 >>
许多人知道，除了吃药之外，有些穴位还可以按摩来治疗身体不适。然而，尽管许多人知道这些穴位的功效，但他们不知道当一些穴位疼痛和不舒服时，是什么原因和使用什么效果。接下来，我将告诉你通天穴疼痛会有什么影响。...
2025-07-16 19:00阅读全文 >>
在生活中遇到喝酒的情形，自己喝酒后头疼，这种状况是比较难受的，关于但是喝酒头疼怎么缓解最快方法，下面就有5种方法的，可以喝一些解酒饮料以及按摩的手法帮助缓解，如果头疼严重且还有嗜睡等其他情况的话，可以及时...
2025-06-18 09:36阅读全文 >>
鼻塞是很难受的，我们的鼻子是不通气的状态的，对于想要缓解鼻塞的症状，或许 一个动作解决鼻塞 ，鼻塞怎么快速通气小技巧是可以了解下，看看是能能够帮助你缓解此时的难受状态，方法是包括按摩，也包括变化体位以及热...
2025-08-01 19:48阅读全文 >>
流清鼻涕的症状，自己是会不舒服的，而且如果一直这样的话，其实也是会影响自己的日常生活，想要自己快速帮助缓解这种症状的话，一招止住清鼻涕按摩法偏方可以一试，按摩迎香穴、按摩耳垂等方式，大家都是可以立马做起...
2025-08-02 14:24阅读全文 >>
虽然自己是有些不足，但是想要让自己的爱人有更好的体验，自己是愿意去寻找一些方法改善，在男性变大变粗方法中，就包括下蹲以及提肛运动的，下蹲以及提肛运动是有利于促进你血液循环的，对于增加它的供血量是有帮助的...
2025-08-04 12:12阅读全文 >>
我们可能会遇到一些睡眠的问题，对于想要快速入睡的人来说，这里有一些60秒快速入睡小窍门，大家是可以看看的，这些方法对你是否有用呢，这些方法就包括冥想以及呼吸等方式，大家在睡觉的时候，最好是要放松心情，不要...
2025-07-17 15:48阅读全文 >>
养生常识排行
