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鼻塞怎么快速通气小技巧，按摩迎香穴/印堂穴等5个方法

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-08-01 19:48作者：SiLove手机阅读>>

鼻塞是很难受的，我们的鼻子是不通气的状态的，对于想要缓解鼻塞的症状，或许一个动作解决鼻塞，鼻塞怎么快速通气小技巧是可以了解下，看看是能能够帮助你缓解此时的难受状态，方法是包括按摩，也包括变化体位以及热水帮助通气的方式。

鼻塞怎么快速通气小技巧

1、按摩迎香穴

迎香穴也叫做冲阳穴，这个穴位是属于手阳大肠经的，这个经脉是十二经脉之一，这个迎香穴的功效和作用可是不少的，是可以帮助通鼻窍的，大家也是可以用自己的手指对这个穴位进行垂直按压的，同时按揉迎香穴德行位置，按揉10到20次就可以，是有助于让鼻子通气的。

2、揉印堂穴

揉印堂穴，对于缓解鼻子鼻塞还是有帮助的，可以帮助通气的，大家是可以找到它的位置，然后将自己的中指或者拇指，对这个穴位进行按揉，时间为60秒，然后再用自己的中指面来摩擦鼻子两侧，这样摩擦的次数在50次。

3、侧躺着

如果鼻子不通气的话，大家是可以保持侧躺着的姿势的，如果是左鼻子不通气的话，就可以朝着右边侧卧，在自己躺着的同时，可以用手夹住鼻子的位置，然后轻揉鼻翼，大家按揉60到120秒就可以。

4、热水蒸熏鼻子

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如果之前鼻子不通气，让自己很难受，可以试试对自己的鼻子进行蒸熏，大家可以准备一个杯子，里面装有热水，对着熏一熏就可以，时间为一刻钟，大家会感觉鼻子会舒服些的。如果是感冒的时候，大家也是可以用热毛巾对鼻子进行热敷的。

5、橘子皮

大家也是可以利用橘子皮帮助自己缓解鼻塞的症状的，大家是可以将橘子皮对准自己的鼻孔，将其挤出汁来，帮助自己的鼻子通畅，但是在用这个方法的时候，要注意不要让自己的鼻子受到伤害。

上面就是鼻塞怎么快速通气小技巧，方法还是不少的，有上面5个方法，但是需要注意的是，大家要知道鼻塞是有很多的原因的，如果能够对症治疗的话，是对此是有帮助的。

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