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怎么让心情快速好起来?5招穴位按摩按出好心情

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-05-22 07:00作者：手机阅读>>

如果一些不好的事情影响了一个人的情绪，那么这种影响可能会持续一整天。没有好心情，一个人做任何事情都不会快乐。一个人怎样才能很快感觉好起来？据说穴位按摩有很好的效果。

神封穴

好睡操进入尾声，第六部分──好心情导引，让绷紧的心，也能放松。操作时间大约为一到二分钟。

神封穴

从穴道的名字「神封」、「灵墟」和「神藏」可知，中医认为灵魂之我主司思虑的部位──心神，就寓居、封藏在这几个穴道间。心情不好、精神不济时，按压会感觉痛、酸，表示该处气滞不通、气血不足。想改善不只要透过按摩或锻炼，更要时时留意自己的心情，练习保持轻松愉悦。

按压、摩擦至不痛：先按压胸口的神封、灵墟、神藏穴，然后由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。按压处若感到疼痛，就持续按压、摩擦到不痛为止。

1、神封穴：膻中穴（两个乳头联机的中点）外开二寸，就是神封穴。2、灵墟穴：神封穴垂直往上，越过一根肋骨后的凹陷处，就是灵墟穴。3、神藏穴：灵墟穴垂直往上，越过一根肋骨后的凹陷处，就是神藏穴。4、按压：每天起床和睡前，按压神封、灵墟、神藏三穴。气不通则痛、气血虚则酸，若按压时感到疼痛表示该处气滞不通，需忍耐揉压至不痛，让气血畅通为止；若感到酸表示气血不足，当更重视饮食营养充足，以及勤加锻炼穴道导引、太极拳等能放松心身、长养真阳之气的功夫。5、摩擦：每天起床和睡前，由下往上沿着神封、灵墟、神藏三个穴道的联机来回摩擦三十六至七十二下。若感到疼痛可一直按摩到不痛为止。二寸（2个拇指宽）

神封穴

QA、神封穴、灵墟穴、神藏穴为何得名？养生百科网 WwW.cNySBK.COm

中国传统医学称人整体的灵魂为神，而各个脏腑部位的灵魂，也各有职称。但彼此间并不是独立、分离的关系，而是一个完整灵魂不同部份的指称。就像完整的身体有头、躯干、四肢等不同部位的名称一样。其中位于心窝的灵魂也叫作「神」。

在胸部靠近心窝的位置，有着「神封穴」，指心神封藏于此；「灵墟穴」，是心灵所居住的丘墟；以及「神藏穴」，乃封藏心神的所在。好心情导引能改善食欲不佳、胸气郁结、乳痈、乳癌等症状，同时也能改善心情。

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