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老年人吞口香糖，这几个注意事项要牢记

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2026-02-18 07:48作者：YS3手机阅读>>

老年人吞口香糖需注意口香糖成分、自身消化功能、吞咽情况、后续身体反应以及日常预防等方面。

老年人吞口香糖，这几个注意事项要牢记

1、了解口香糖成分：口香糖主要由胶基、甜味剂、香料等组成。胶基是一种难以消化的物质，虽然正常情况下会随着肠道蠕动排出体外，但老年人的肠道功能相对较弱，可能会增加排出难度。部分口香糖还含有木糖醇等成分，过量摄入可能导致腹泻等问题，所以老年人在选择口香糖时要关注成分。

2、评估自身消化功能：老年人的消化功能普遍减退，胃肠蠕动减慢。如果本身就存在消化不良、便秘等问题，吞入口香糖后可能会加重这些症状。因此，在吞口香糖之前，要对自己的消化功能有清晰的认识，若消化功能不佳，尽量避免吞口香糖。

老年人吞口香糖，这几个注意事项要牢记

3、注意吞咽情况：老年人在吞咽口香糖时要格外小心，避免发生呛咳。如果在吞咽过程中出现呛咳，口香糖可能会误入气管，导致窒息等严重后果。一旦发生呛咳，应立即采取正确的急救措施，如海姆立克急救法。

4、关注后续身体反应：吞口香糖后，要密切关注身体的反应。如果出现腹痛、腹胀、呕吐等不适症状，可能是口香糖在肠道内造成了梗阻，应及时就医。同时，要注意观察排便情况，确保口香糖能够顺利排出体外。

5、做好日常预防：为了避免不必要的风险，老年人尽量不要养成吞口香糖的习惯。如果想要嚼口香糖来清新口气或锻炼咀嚼肌，嚼完后应将口香糖吐出。此外，家属也应提醒老年人注意口香糖的正确使用方法。

6、特殊情况处理：若老年人患有某些基础疾病，如肠道狭窄、肠梗阻病史等，吞口香糖后发生危险的几率会更高。对于这类老年人，一旦吞入口香糖，应及时告知医生，以便采取相应的处理措施。养生百科网 www.cnYsbk.com

7、饮食调节：在吞口香糖后，可以适当增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，帮助口香糖排出。同时，要保证充足的水分摄入，防止大便干结。

老年人吞口香糖存在一定风险，需要从多个方面加以注意。了解口香糖成分、评估自身消化功能、注意吞咽情况、关注后续身体反应以及做好日常预防等措施，能够有效降低吞口香糖带来的不良影响。如果出现异常情况，应及时就医，确保身体健康。

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