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4大民间最猛的减肥偏方，瘦下来不是问题（试试山楂加糯米）

来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2025-09-18 09:42作者：SiLove手机阅读>>

减肥是一个长期的过程，只有坚持下去了，我们也会慢慢看到效果的，听说有4大民间最猛的减肥偏方，它可以帮助大家减肥，让瘦下来不是问题，不过这些偏方都是侧重于饮食，对于减肥的人来说，平时的运动也是必不可少的哦。

4大民间最猛的减肥偏方

1、山楂加糯米

山楂可以和糯米一起吃，山楂能够帮助我们健脾开胃，也能够排毒，而糯米也是可以补充我们的能量的，它还含有蛋白质。我们可以在制作糯米粥的时候，再加入山楂，但是如果是自身胃酸比较多的话，山楂还是不要吃，以免对身体造成了影响。

2、黄瓜鸡蛋减肥

黄瓜和鸡蛋的搭配是我们做菜的搭配，但是它是可以帮助大家减肥的，黄瓜的热量不是很高，是比较适合减肥的人吃的，我们在刚开始减肥的时候，就吃煮好的鸡蛋和黄瓜，到后面一个星期的时候，可以喝点少糖的饮品，吃不用加任何调料的蔬菜等健康的一些减肥食物。

3、白醋和大蒜养生百科网 Www.cnySbK.cOM

有的人说，白醋和大蒜的搭配是可以减肥的，白醋里的成分可以促进新陈代谢，可以起着减肥的作用，而大酸能够杀菌的同时，也能抗衰老。大家可以看看具体做法，就是将剥好晒干的大蒜，和醋放在一起，放1个月左右就可以吃了。

4、西红柿汁减肥

西红柿是具有美容养颜的功效的，而且也有减肥的功效，它的热量不是很高，是比较适合减肥的人吃的。如果想要生吃西红柿的话，最好不要空着肚子吃，小心会刺激到我们的肠胃，这里推荐一种西红柿汁的吃法，帮助大家减肥。在我们三餐开始之前就喝一杯西红柿汁，在饭前喝了它之后，我们吃的饭会不会是很多的，进食的热量也会是比以前少的。

以上就是4大民间最猛的减肥偏方，不知道大家用过后有没有效果，但是要想减肥的话，还是要靠我们的坚持，要经常锻炼身体，合理饮食，饿着肚子的减肥是最不提倡的，大家可以吃一些碳水化合物的食物。

碳水化合物食物一览表减肥必备

正常情况下，碳水化合物产生的热量占总热量的60%左右，成年人一天需要摄入250-400g的碳水才能维持机体的正常活动，可以看到在谷类、豆类中的碳水含量较多。但是如果想要减肥......

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