自己按摩前列腺十种手法图解，除了下腹部还有九处可保养前列腺

前列腺对于那男性来说十分的总要，它在尿道和膀胱之间，很多男性朋友可能并不是太重视它，但是它却关系这男性的性功能，所以需要对它进行日常的保护，下面大家可以根据自己按摩前列腺十种手法图解，来按摩前列腺，保护前列腺的健康。

自己按摩前列腺十种手法图解

1、按摩下腹部

睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹位置，另一只放腰上，然后一面按住腰，一面在下腹部由右向左慢慢按摩，觉得腹部温度上升后就可以了。

2、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，自上而下往返按摩两分钟，以深部微热为宜。或者双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，但需要控制力度，侧击100下左右为宜，这样做能够健肾、壮腰、益精、疏通经络，又称为“擦精门”。

3、按摩睾丸

将双手搓热，用右手握住睾丸，使右侧睾丸位于掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30-50次，略有酸胀感即停，然后换左手用同样的方法进行揉动。一定要注意力度，切不可捏痛。养生百科网 WWW.CnYSBK.cOM

4、按摩耳穴

在双耳的耳面上分布了许多的穴位，可以对应人体的各个部位脏器，平时没事轻轻地按摩耳朵上面的穴位，每一天不少于三次，每次不少于两分钟，对生殖系统有很好的保健作用。

5、按摩会阴穴

保持仰卧屈膝的姿势，然后缓慢的将双手掌搓热，用食指轻轻的按摩会阴穴20次作用，早上一次，晚上一次有利气血运行，可以缓解前列腺充血的情况。

6、按摩腹股沟

临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强欲望、提高精力有一定的作用。

7、按摩膀胱

我们大家都应该知道，膀胱和前列腺的位置比较接近，每天坚持按摩膀胱穴位，可以促进局部的血液循环、消除水肿和疼痛。膀胱穴位的主要位置是在肚脐眼以下的4寸左右。

8、按摩脚底

脚底有很多穴位是前列腺反射区，在自己按摩前列腺十种手法图解中，每天睡觉之前揉搓脚底，每次坚持4分钟左右，长期坚持对于前列腺有着非常好的好处。

9、按摩精囊

前列腺在膀胱和精囊之间，一般平时的射精就是前列腺液通过精囊和射精管出来，在按摩的过程中可以用手指按摩精囊的部分，然后慢慢的沿着前列腺的两侧进行按摩。

10、摩擦大小腿内侧

先用右手掌擦摩左侧大小腿的内侧，从大腿根往下至内踝上3寸，手不要离开腿，往返按摩至大腿根为1次,共按50次。再换左手从右大腿根擦摩右侧大小腿的内侧至内踝上3寸，按50次。

好了以上便是自己按摩前列腺十种手法图解的全部内容了，现代因为压力过大，男性不注意对自己前列腺的保养，从而导致前列腺出现问题，如果想要保护好前列腺患者应该经常按摩，保养前列腺，预防前列腺疾病，在按摩时注意不要手用太大力，以免伤害性器官。